大家族にぴったりな節約料理レシピ33選！1週間の献立メニュー例も紹介！

食べ盛りが多い大家族は、食費を節約するために様々な工夫が必要になります。この記事では、大家族の献立におすすめのボリュームたっぷりな節約レシピを紹介します。大家族でもない家庭でも真似しやすい節約レシピばかりなので、ぜひ献立の参考にしてみてください。

ここでは、大家族の食事の献立におすすめな副菜やサラダのレシピを紹介します。もやしやちくわなどの節約食材を上手く使い、安く美味しくする工夫がいっぱいです。

この料理は、材料を全て混ぜて焼くだけで簡単に作ることができます。もやしを使って食費を抑えつつ、チーズが加わることで食べ応えも得られます。大家族の献立にもう一品追加したい時、おすすめの節約料理です。

一品で、副菜だけではなく、おかずやおつまみにもなる便利なレシピです。マヨネーズのコク、のりの旨味がクセになります。簡単に作れて保存も可能なレシピなので、品数が足りない時に最適です。

この料理は、もやしとニラを使った大家族に最適な副菜レシピです。家にある調味料を使って、某ラーメン店のサービスナムルの味を再現したレシピになります。すぐに食べられない時は、水気を絞って保存しておいてください。

大家族向けの料理は、質よりも量を優先してしまいがちです。そのため、このおからを使った料理は、食費を節約しつつ、大家族の健康も考慮することができます。野菜が少ない献立には、このおから節約レシピがおすすめです。

この料理は、節約も健康も大切にしたい大家族におすすめな節約レシピになります。たっぷりのキャベツを使い、食物繊維も取れて、ちくわの旨味で減塩も可能にしています。

節約食材のカニカマを使い、彩りも豊かに仕上げた副菜レシピです。卵とカニカマ入りで、たんぱく質がしっかりと取れるため、丼物などの副菜が少ない大家族の献立の一品におすすめです。

たっぷりの根菜や昆布が入っているため、食べ応えがあり、大家族でも満足感が得られる副菜になります。甘辛い味付けなので、節約中のおつまみにも最適です。

節約しつつ、DHA、葉酸、たんぱく質、ビタミンなどの栄養素がしっかりと摂れます。大家族の中に、スポーツマンや妊婦がいる場合は特におすすめです。

ここでは、大家族の食事の献立におすすめな主菜・メインの節約おかずレシピを紹介します。紹介する節約おかずレシピは、ご飯が進む美味しい料理ばかりです。

豆腐と鶏胸肉の節約食材を上手く使い、大家族でも満足感が得られる工夫がされています。味噌のしっかりとした味付けで、大家族のご飯のおかずに最適です。

高野豆腐の肉巻きと大根で、食費を抑えながら、大家族が喜ぶボリューム満点のおかずに仕上げています。オイスターソースのコクが効いた味付けで、ご飯との相性が良いです。

節約食材の鶏胸肉を使った、大家族の献立におすすめのおかずレシピです。衣にしっかりと味を付けることで、満足感が得られる工夫をしています。

肉がなくても、にんにくが効いた特性たれで、満足感が得られる絶品おかずになります。この料理は、給料日前の大家族の献立におすすめの一品です。冷凍保存したこんにゃくを使うと、より肉らしい食感になります。

高野豆腐を使い、肉を使うよりも食費を抑えたおかずレシピになります。高野豆腐を揚げることで肉のような食感になり、大家族でも満足する節約おかずに仕上げています。

安い豆腐は、大家族のおかずに最適な食材です。ただ豆腐を焼くだけではなく、にんにくを効かせたソースをかけることで、ご飯に合う美味しいおかずになります。

価格の高いレバーの代わりに安い豚バラを使った、大家族におすすめのレバニラ風の節約レシピです。もやしやニラといった節約食材でかさ増しをし、ボリューム満点に仕上げています。

大家族が満足するボリュームはありますが、豆腐や油揚げによって食費が抑えられています。出汁が効いており、和風のほっこりした味わいのおかずです。

節約レシピですが、少し贅沢な献立にしたい時におすすめのおかずレシピです。カニカマを使うことで、蟹の風味を楽しみつつ、食費を抑えることができます。

豆腐に油揚げを巻きつけて、ボリューム満点にした大家族向けの節約レシピです。甘酢餡がご飯との相性が良く、大家族に喜ばれるおかずになります。

ここでは、大家族の食事の献立におすすめな節約主食レシピを紹介します。紹介するレシピは、一品で満足感が得られるようなボリューム満点な料理が多いです。

卵とちくわの節約食材を使い、ボリューム満点に仕上げた節約丼物レシピです。忙しい日の献立や手を抜きたい休日のランチなど、手軽に大家族の胃袋を満たしたい時におすすめです。

このレシピは乾麺を使っていますが、冷凍保存のうどんを使うと、より簡単に短時間で出来上がります。節約をしていてもスタミナを付けたい時に、おすすめの大家族向けうどん料理です。

ソースは、ホワイトソースだけでなく、安いレトルトのカレーやミートソースなどでも応用が可能です。牛乳とチーズのコク、パスタによるかさ増しによって、食べ応えがあり、大家族の胃袋でも満足できます。

この料理は、味噌マヨネーズのコクと鯖缶の旨味で、大家族が喜ぶ節約レシピになっています。うどんは、冷凍保存の讃岐うどんを使った方が、コシのある味わいになるのでおすすめです。

暑い夏に嬉しい、一風変わった麻婆豆腐の節約丼物レシピです。ご飯ではなく、冷凍保存のうどんやそうめんなどで、アレンジしても美味しくできます。スタミナがつく冷製レシピなので、暑い日の大家族の献立におすすめです。

かさ増し食材にちくわを使い、食費を抑えながら、ボリューム満点に仕上げています。シンプルなチャーハンよりも、食べ応えや旨味も増しており、大家族にも喜ばれるレシピです。

大根の葉など、余った野菜の活用に最適な節約レシピになります。魚を買うよりも、長期保存が可能な缶詰を使って食費を抑えつつ、缶詰の旨味を活かして美味しく仕上げています。

一般的なお好み焼きを作るよりも食費を抑え、食べ応えのあるお好み焼きを楽しめる簡単節約レシピです。おかずがなくても、麺や野菜がたくさん入っているので、この一品だけで満足感が得られます。

贅沢な海鮮料理を食べたい時、とてもおすすめな節約レシピになります。冷凍保存の安いシーフードミックスやカニカマで食費を抑えながら、それらの旨味を活かした贅沢な味わいの一品です。

大家族でも満足できるよう、根菜と餅で腹持ちを良くさせています。冷凍保存のうどんを活用すれば、より時短で簡単に作れます。簡単にできるレシピなので、忙しい日の大家族の献立に最適です。

キャベツをかさ増しに使い、食べ応えがあるように仕上げた節約パスタレシピになります。肉や魚を入れなくても、塩昆布の旨味だけで十分に美味しくできます。キャベツが安い時、大家族のランチの献立にとてもおすすめです。

シンプルなチャーハンに、カニカマの旨味たっぷりな餡がかかった大家族が喜ぶボリューム満点な一品です。節約レシピですが、カニカマや山椒を使うことで、本格的な中華料理のような味わいに仕上がります。

ここでは、大家族の食事におすすめな節約汁物レシピを紹介します。すぐにできる簡単節約レシピばかりなので、参考にしてみてください。

わかめで食費を抑え、食べ応えのあるスープに仕上げた節約レシピです。少ない材料で簡単に作れるので、さっとスープを献立に入れたいときにおすすめです。

少ない食材で食費を抑えながら、本格的なお店の味を再現した節約レシピになります。簡単ですぐに真似できるので、汁物が欲しい時の献立に最適です。

チルドの安いシュウマイともやしを使い、食べ応えのあるスープに仕上げた節約レシピになります。チルドのシュウマイではなく、冷凍保存のシュウマイでも美味しくできます。安いシュウマイを冷凍保存して、汁物が足りない時に活用してみてください。

ここでは、大家族の節約レシピを使った献立メニュー例を紹介します。献立のメニュー例は、献立を画像とともに1週間分紹介するので、日々の献立に役立ててみてください。

今回は、大家族の献立におすすめな節約レシピをたくさん紹介しました。安い食材を上手に使ってボリュームと栄養のあるメニューを作ることができます。この記事を参考に、食費を上手く抑えながら、美味しい料理を楽しんでください。