大家族にぴったりな節約料理レシピ33選！1週間の献立メニュー例も紹介！
大家族の食事の献立におすすめの節約レシピを知っていますか？今回は、大家族の食事の献立におすすめの節約レシピを〈副菜＆サラダ・主菜＆メインのおかず・汁物＆スープ・主食〉など系統別に紹介します。大家族の節約レシピを使った1週間の献立メニュー例も紹介するので参考にしてみてくださいね。
目次
- 大家族の食事の献立におすすめの節約レシピは何がある？
- 大家族の食事の献立におすすめの料理【副菜・サラダ】節約レシピ
- ①簡単もやしのチーズ焼き【80円】
- ②ちくわのらのり塩マヨ炒め【70円】
- ③簡単で安いもやしとニラのナムル【100円】
- ④腸活にも最適な節約おからサラダ【100円】
- ⑤キャベツとちくわの煮浸し【60円】
- ⑥カニカマの三色中華風サラダ【150円】
- ⑦切り干し大根・昆布・人参の和風炒め【100円】
- ⑧豆苗と鯖缶の和え物【50円】
- 大家族の食事の献立におすすめの料理【主菜・メインのおかず】節約レシピ
- ①ご飯との相性抜群の鷄つくね【81円】
- ②高野豆腐でボリュームアップ肉巻き【105円】
- ③鶏胸肉で味付き天ぷら【100円】
- ④ご飯に合うこんにゃくステーキ【80円】
- ⑤おつまみにもなる高野豆腐の唐揚げ【100円】
- ⑥スタミナ満点な豆腐のガーリックステーキ【30円】
- ⑦ご飯が進む豚ニラもやしの炒め物【162円】
- ⑧ボリューム満点な豚肉と豆腐の油揚げ包み煮【120円】
- ⑨カニカマで節約蟹風味シュウマイ【250円】
- ⑩豆腐の揚げ巻き甘酢餡かけ【100円】
- 大家族の食事の献立におすすめの料理【主食】節約レシピ
- ①ボリュームな簡単ちくわ丼【50円】
- ②釜玉うどん【150円】
- ③ボリューム満点なグラタンパスタ【120円】
- ④鯖の味噌煮缶で簡単な焼きうどん【80円】
- ⑤スタミナ満点な麻婆豆腐丼【50円】
- ⑥簡単なちくわチャーハン【50円】
- ⑦イワシ缶を使った簡単パスタ【60円】
- ⑧簡単でボリューム満点なお好み焼き【100円】
- ⑨シーフードミックスを使った節約海鮮塩焼きそば【300円】
- ⑩根菜たっぷり力うどん【120円】
- ⑪キャベツと塩昆布の節約パスタ【100円】
- ⑫カニカマでボリューム満点な餡掛けチャーハン【69円】
- 大家族の食事の献立におすすめの料理【汁物・スープ】節約レシピ
- ①わかめのボリュームたっぷりスープ【65円】
- ②焼肉屋風の卵スープ【20円】
- ③市販のシュウマイを使ったもやしのボリューム満点スープ【100円】
- 大家族の節約レシピを使った1週間の献立メニュー例を紹介！
- 月曜日の献立
- 火曜日の献立
- 水曜日の献立
- 木曜日の献立
- 金曜日の献立
- 土曜日の献立
- 日曜日の献立
- 大家族の食事の献立は節約レシピで作ろう！
チルドの安いシュウマイともやしを使い、食べ応えのあるスープに仕上げた節約レシピになります。チルドのシュウマイではなく、冷凍保存のシュウマイでも美味しくできます。安いシュウマイを冷凍保存して、汁物が足りない時に活用してみてください。
大家族の節約レシピを使った1週間の献立メニュー例を紹介！
ここでは、大家族の節約レシピを使った献立メニュー例を紹介します。献立のメニュー例は、献立を画像とともに1週間分紹介するので、日々の献立に役立ててみてください。
月曜日の献立
月曜日の大家族におすすめの献立は、以下の通りです。
・魚河岸のトマトマヨピザ
・ニラ玉
・新じゃがいもの味噌バター炒め
・長いもとじゃこの焦がし醤油和え
・切り干し大根のエスニックサラダ
こちらは、大家族だけではなく、食べ盛りの子供がいる家庭にもおすすめの節約献立になります。卵やじゃがいもなど節約食材を使いつつ、子供も大人も満足できるよう様々な味付けの料理を献立に取り入れています。
火曜日の献立
火曜日に大家族におすすめの献立は、以下の通りです。
・大根と豚肉のにんにく醤油炒め
・きゅうりの塩昆布和え
・大根とコーンのサラダ
・かぼちゃのポタージュ
・大根の漬物
・白米
大根を大量に使って、食費を抑えた節約献立になります。6品と豊富な品数がある献立ですが、手早く作れる料理ばかりなので、忙しい日の夕飯におすすめです。
水曜日の献立
水曜日に大家族におすすめの献立は、以下の通りです。
・カレー風味のぶり大根
・玄米とひじきのちらし寿司
・三つ葉と胡麻の汁物
疲れてきた水曜日には、品数が少なくて済むような食べ応えのある節約献立がおすすめです。作り置き保存ができる煮物を献立に入れたり、メインにひじきや玄米を使って噛み応えを加えるなど、様々な工夫がされています。
木曜日の献立
木曜日に大家族におすすめの献立は、以下の通りです。
・鶏胸肉のハーブソルト唐揚げ
・落とし卵のニラ卵汁
・バジル風味の粉吹き芋
・きのこの小鉢
・白米
こちらは、スタミナをつけたいときにおすすめの夕食の節約献立になります。節約食材の鶏胸肉、卵、じゃがいもなどを上手く使い、ボリューム満点にしています。大家族だけでなく、5人家族など一般的な人数の家庭にもおすすめです。