大家族にぴったりな節約料理レシピ33選!1週間の献立メニュー例も紹介!

大家族の食事の献立におすすめの節約レシピを知っていますか?今回は、大家族の食事の献立におすすめの節約レシピを〈副菜&サラダ・主菜&メインのおかず・汁物&スープ・主食〉など系統別に紹介します。大家族の節約レシピを使った1週間の献立メニュー例も紹介するので参考にしてみてくださいね。

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目次

  1. 大家族の食事の献立におすすめの節約レシピは何がある?
  2. 大家族の食事の献立におすすめの料理【副菜・サラダ】節約レシピ
  3. ①簡単もやしのチーズ焼き【80円】
  4. ②ちくわのらのり塩マヨ炒め【70円】
  5. ③簡単で安いもやしとニラのナムル【100円】
  6. ④腸活にも最適な節約おからサラダ【100円】
  7. ⑤キャベツとちくわの煮浸し【60円】
  8. ⑥カニカマの三色中華風サラダ【150円】
  9. ⑦切り干し大根・昆布・人参の和風炒め【100円】
  10. ⑧豆苗と鯖缶の和え物【50円】
  11. 大家族の食事の献立におすすめの料理【主菜・メインのおかず】節約レシピ
  12. ①ご飯との相性抜群の鷄つくね【81円】
  13. ②高野豆腐でボリュームアップ肉巻き【105円】
  14. ③鶏胸肉で味付き天ぷら【100円】
  15. ④ご飯に合うこんにゃくステーキ【80円】
  16. ⑤おつまみにもなる高野豆腐の唐揚げ【100円】
  17. ⑥スタミナ満点な豆腐のガーリックステーキ【30円】
  18. ⑦ご飯が進む豚ニラもやしの炒め物【162円】
  19. ⑧ボリューム満点な豚肉と豆腐の油揚げ包み煮【120円】
  20. ⑨カニカマで節約蟹風味シュウマイ【250円】
  21. ⑩豆腐の揚げ巻き甘酢餡かけ【100円】
  22. 大家族の食事の献立におすすめの料理【主食】節約レシピ
  23. ①ボリュームな簡単ちくわ丼【50円】
  24. ②釜玉うどん【150円】
  25. ③ボリューム満点なグラタンパスタ【120円】
  26. ④鯖の味噌煮缶で簡単な焼きうどん【80円】
  27. ⑤スタミナ満点な麻婆豆腐丼【50円】
  28. ⑥簡単なちくわチャーハン【50円】
  29. ⑦イワシ缶を使った簡単パスタ【60円】
  30. ⑧簡単でボリューム満点なお好み焼き【100円】
  31. ⑨シーフードミックスを使った節約海鮮塩焼きそば【300円】
  32. ⑩根菜たっぷり力うどん【120円】
  33. ⑪キャベツと塩昆布の節約パスタ【100円】
  34. ⑫カニカマでボリューム満点な餡掛けチャーハン【69円】
  35. 大家族の食事の献立におすすめの料理【汁物・スープ】節約レシピ
  36. ①わかめのボリュームたっぷりスープ【65円】
  37. ②焼肉屋風の卵スープ【20円】
  38. ③市販のシュウマイを使ったもやしのボリューム満点スープ【100円】
  39. 大家族の節約レシピを使った1週間の献立メニュー例を紹介!
  40. 月曜日の献立
  41. 火曜日の献立
  42. 水曜日の献立
  43. 木曜日の献立
  44. 金曜日の献立
  45. 土曜日の献立
  46. 日曜日の献立
  47. 大家族の食事の献立は節約レシピで作ろう!
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⑥簡単なちくわチャーハン【50円】

出典:https://ameblo.jp/a-1y4-a/entry-12382188133.html

かさ増し食材にちくわを使い、食費を抑えながら、ボリューム満点に仕上げています。シンプルなチャーハンよりも、食べ応えや旨味も増しており、大家族にも喜ばれるレシピです。

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⑦イワシ缶を使った簡単パスタ【60円】

出典:https://ameblo.jp/satomiwa-cuisine/entry-12734406180.html

トマト缶とイワシ缶を使って作る節約パスタのレシピです。魚を買うよりも長期保存が可能な缶詰を使って食費を抑えつつ、缶詰の旨味を活かして美味しく仕上げています。

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⑧簡単でボリューム満点なお好み焼き【100円】

出典:https://ameblo.jp/sh4487sy/entry-12789241066.html

一般的なお好み焼きを作るよりも食費を抑え、食べ応えのあるお好み焼きを楽しめる簡単節約レシピです。キャベツによってカサ増ししていてボリュームがあり、この一品だけで満足感が得られます。

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⑨シーフードミックスを使った節約海鮮塩焼きそば【300円】

出典:https://ameblo.jp/doisukimonburan/entry-12608489401.html

贅沢な海鮮料理を食べたい時、とてもおすすめな節約レシピになります。冷凍保存の安いシーフードミックスで食費を抑えながら、それらの旨味を活かした贅沢な味わいの一品です。

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⑩根菜たっぷり力うどん【120円】

出典: https://cookpad.com/recipe/3908122

大家族でも満足できるよう、根菜と餅で腹持ちを良くさせています。冷凍保存のうどんを活用すれば、より時短で簡単に作れます。簡単にできるレシピなので、忙しい日の大家族の献立に最適です。

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