3歳の子供が喜ぶご飯レシピ17選！1週間の献立メニュー例も紹介！

柔らかいほうれん草の葉先を使うと、子供も食べやすくなります。定番のごま和えのほか、おかかやツナなど子供の好みに応じて食材を組み合わせ、お気に入りの和え物を作ってみてください。

火を使わず、和えるだけのレシピなので忙しい日にもおすすめのおかずです。ツナ缶を入れることで全体的にまろやかな味わいになり、子供も食べやすくなります。

ここでは、3歳の子供が喜ぶ主菜・メインのおかずのレシピを紹介します。作り置きにも向いているレシピや子供が好きな味付けを集めたので、ぜひ参考にしてください。

子供に人気のカレーを、甘味を抑えたスープカレーにするのもおすすめです。お肉や野菜も入るので栄養満点です。

ハンバーグは食べやすく子供に人気のメニューの1つです。焼きハンバーグは中まで火が入っているか気になりますが、煮込むことでしっかり火が通り作りやすい料理です。