3歳の子供が喜ぶご飯レシピ17選！1週間の献立メニュー例も紹介！

3歳頃になるとほとんど大人と同じものが食べられるようになります。しかし、毎日のことなので献立や味付けに迷ったり、準備が大変で同じような料理になったりといったことも多いでしょう。今回は、3歳の子供が喜ぶ簡単に作れる人気レシピを紹介します。

ここでは、3歳の子供が喜ぶ副菜系のレシピを紹介します。調味料や食材の風味を生かした味付けにすることで野菜が苦手な子供も食べやすくなります。

じゃこや鰹節の風味や醤油の味付けにすると、ピーマンが苦手な子供にも喜ばれます。簡単に作れるので忙しい日のおかずの1品におすすめです。

食感が楽しめるレンコンを使ったおかずも簡単に作れるのでおすすめです。ほんのり甘味のあるレンコンきんぴらは、野菜が苦手な子供でも食べやすいでしょう。

にんじんをバターやコンソメを使って洋風に味付けすると、3歳の子供にも人気です。また、にんじんを柔らかく茹でてマヨネーズをつけるシンプルな食べ方もおすすめです。

葉物野菜の中でもクセのない味わいのキャベツを使って、3歳の子供が喜ぶ料理を作ってみましょう。厚揚げを入れることでたんぱく質も摂取でき、栄養満点のおかずが完成します。