3歳の子供が喜ぶご飯レシピ17選！1週間の献立メニュー例も紹介！

ブリなど身が柔らかい魚は、3歳の子供も食べやすい食材の1つです。子供向けに塩分を控えめに作った場合、取り分けた大人のぶりの敵焼きには山椒などの薬味をかけると塩味を強く感じられるため、家族全員で美味しく食べられます。

唐揚げは大人にも子供にも人気で、家族で楽しめるおかずです。醤油ベースの定番の味付けが美味しく、ご飯のお供に適しています。

ここでは、3歳の子供が喜ぶ主食系のレシピを紹介します。忙しい日にも簡単に作れるレシピを集めたので、ぜひ参考にしてください。

子供が喜ぶチャーハンは簡単に作れるのでおすすめです。具材はお好みですが、レタスなど野菜を入れたり、豚肉も入れることで栄養バランスが取れます。

優しい味わいの炊き込みご飯は、野菜が苦手な3歳の子供にも人気の高い主食です。こちらのレシピではにんじんとしいたけ、ちくわを使っていますが、肉類を加えたりネギや絹さやの彩りを足したりとアレンジも試してみてください。