幼児食の献立レシピ17選!1〜3歳の1週間分のメニュー例も紹介!

幼児食の献立レシピは何があるのでしょうか?1/2/3歳のなかなか食べない子にもおすすめです。今回は、幼児食の献立メニューにおすすめな〈副菜&サラダ・主菜&メインのおかず・主食・汁物&スープ〉を簡単&人気レシピとともに紹介します。幼児食の栄養バランスを考えた1週間分の献立メニュー例も紹介するので、参考にしてみてくださいね。

目次

  1. 幼児食の献立メニューのおすすめは?簡単に作れる?
  2. 幼児食の献立メニュー【副菜・サラダ】簡単&人気レシピ
  3. ①緑黄色野菜がいっぱいのツナサラダ
  4. ②子供でも食べやすい白和え
  5. ③1歳から2歳におすすめの薄味卵焼き
  6. 幼児食の献立メニュー【主菜・メインのおかず】簡単&人気レシピ
  7. ①1歳から食べられるナゲット
  8. ②取り分けも作り置きもできる煮込みハンバーグ
  9. ③すぐできる離乳食におすすめの納豆オムレツ
  10. ④3歳児におすすめの大人と同じ白菜餃子
  11. ⑤子供に人気の鶏つくね
  12. 幼児食の献立メニュー【ご飯もの系の主食】簡単&人気レシピ
  13. ①2歳でも食べやすい納豆ご飯
  14. ②3歳でも食べやすいピラフ
  15. ③親子で食べられる鶏肉の炊き込みご飯風
  16. 幼児食の献立メニュー【麺類の主食】簡単&人気レシピ
  17. ①電子レンジで作れる汁なしうどん
  18. ②離乳食にピッタリのナポリタン風
  19. ③すぐできる塩分控えめうどん
  20. 幼児食の献立メニュー【汁物・スープ】簡単&人気レシピ
  21. ①幼児食におすすめの豆腐となめこの味噌汁
  22. ②野菜たっぷりのコンソメスープ
  23. ③離乳食にも乳児食になるミルクスープ
  24. 幼児食の栄養バランスを考えた1週間分の献立メニュー例を紹介!
  25. 献立メニュー例①日曜日の夕飯におすすめ
  26. 献立メニュー例②月曜日の朝食におすすめ
  27. 献立メニュー例③火曜日の昼食におすすめ
  28. 献立メニュー例④水曜日にパンを食べたい時におすすめ
  29. 献立メニュー例⑤木曜日に冷蔵庫にあるもので作りたい時におすすめ
  30. 献立メニュー例⑥金曜日の1歳時の朝食におすすめ
  31. 献立メニュー例⑦土曜日の昼ご飯におすすめ
  32. 幼児食の献立に合う人気レシピを作ってみよう!

幼児食の献立メニューのおすすめは?簡単に作れる?

1歳から2歳、3歳の頃に食べる幼児食は食べやすさと栄養バランスを考慮するのが基本です。子供の好き嫌いや食べムラへの配慮も大切で、作り置きや大人からの取り分けなど料理の手間を軽減する工夫も必要でしょう。ここでは幼児食の献立の中から、子供でも食べやすいおすすめの人気レシピを紹介します。

幼児食の献立メニュー【副菜・サラダ】簡単&人気レシピ

幼児の中には野菜が苦手な子供も多く、年齢によって硬さや切り方にも配慮が必要です。ここでは幼児食の中でも人気が高い、副菜やサラダのレシピを紹介します。

①緑黄色野菜がいっぱいのツナサラダ

出典:https://cookpad.com/recipe/7124537

子供が苦手とするほうれん草やにんじんを加熱し、甘酸っぱい和風の味付けにしたサラダです。ツナを加えているので栄養価も上がり、野菜の味を感じにくく子供でも食べやすい副菜で、大人でも美味しく食べられます。

幼児食兼常備菜 ほうれん草とツナのサラダ by 彩子mama 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが366万品

②子供でも食べやすい白和え

出典:https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1930012581/

子供が食べたがらない青菜の中でも、クセのない小松菜を豆腐に合わせることで食べやすい味に仕上げています。小松菜を小さめに切ると1歳でも食べられ、豆腐をよく練ると粘り気が出てよく絡むのでおすすめです。

小松菜の白和え レシピ・作り方 by kokちゃん|楽天レシピ

③1歳から2歳におすすめの薄味卵焼き

出典:https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1690013110/

大人向けの味では濃い1歳や2歳の子供向けに味付けた、卵焼きのレシピです。子供用の和風だしと牛乳を卵に加えて焼き上げるので、甘めの優しい味わいに仕上がります。フォークや箸を練習中の子供でも、食べやすい副菜です。

1・2歳向けの卵焼き♡ レシピ・作り方 by FAN:)|楽天レシピ

幼児食の献立メニュー【主菜・メインのおかず】簡単&人気レシピ

幼児食を考えるにあたり1歳は手づかみ食べ、2歳はフォークやスプーン、3歳は箸と食べ方も変わるものです。ここでは年齢に合わせた幼児食の中でも、人気の主菜レシピを紹介します。

①1歳から食べられるナゲット

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