幼児食の献立レシピ17選！1〜3歳の1週間分のメニュー例も紹介！
【料理ブロガー監修】幼児食の献立レシピは何があるのでしょうか？1/2/3歳のなかなか食べない子にもおすすめです。今回は、幼児食の献立メニューにおすすめな〈副菜＆サラダ・主菜＆メインのおかず・主食・汁物＆スープ〉を簡単＆人気レシピとともに紹介します。幼児食の栄養バランスを考えた1週間分の献立メニュー例も紹介するので、参考にしてみてくださいね。
目次
- 幼児食の献立メニューのおすすめは？簡単に作れる？
- 幼児食の献立メニュー【副菜・サラダ】簡単＆人気レシピ
- ①緑黄色野菜がいっぱいのツナサラダ
- ②子供でも食べやすい白和え
- ③1歳から2歳におすすめの甘めの卵焼き
- 幼児食の献立メニュー【主菜・メインのおかず】簡単＆人気レシピ
- ①1歳から食べられるナゲット
- ②取り分けも作り置きもできる煮込みハンバーグ
- ③すぐできる離乳食におすすめの納豆オムレツ
- ④3歳児におすすめの大人と同じ白菜餃子
- ⑤子供に人気の鶏つくね
- 幼児食の献立メニュー【ご飯もの系の主食】簡単＆人気レシピ
- ①2歳でも食べやすい納豆ご飯
- ②3歳でも食べやすいピラフ
- ③親子で食べられる鶏肉の炊き込みご飯風
- 幼児食の献立メニュー【麺類の主食】簡単＆人気レシピ
- ①電子レンジで作れる汁なしうどん
- ②離乳食にピッタリのナポリタン風
- ③すぐできる塩分控えめうどん
- 幼児食の献立メニュー【汁物・スープ】簡単＆人気レシピ
- ①幼児食におすすめの豆腐となめこの味噌汁
- ②野菜たっぷりのコンソメスープ
- ③離乳食にも乳児食になるミルクスープ
- 幼児食の栄養バランスを考えた1週間分の献立メニュー例を紹介！
- 献立メニュー例①日曜日の夕飯におすすめ
- 献立メニュー例②月曜日の朝食におすすめ
- 献立メニュー例③火曜日の昼食におすすめ
- 献立メニュー例④水曜日にパンを食べたい時におすすめ
- 献立メニュー例⑤木曜日に冷蔵庫にあるもので作りたい時におすすめ
- 献立メニュー例⑥金曜日の1歳時の朝食におすすめ
- 献立メニュー例⑦土曜日の昼ご飯におすすめ
- 幼児食の献立に合う人気レシピを作ってみよう！
献立メニュー例⑤木曜日に冷蔵庫にあるもので作りたい時におすすめ
買い物に行く気力がない木曜日の夕飯に、冷蔵庫にあるもので作れる幼児食の献立例です。
・鮭とほうれん草の丼
・かぼちゃとコーンのグラタン
・りんごのゼリーのコンポートのせ
焼いた鮭から皮と骨を取り外してほぐし、ほうれん草とともにバターで炒めてめんつゆで味付けるのでご飯が進む丼です。電子レンジで加熱したかぼちゃにコーンクリーム缶をかけて温めてから、チーズをのせて焼き上げたグラタンとよく合います。野菜も多く栄養のバランスにも配慮された組み合わせです。
献立メニュー例⑥金曜日の1歳時の朝食におすすめ
手づかみ食べする離乳食完了期の1歳時の朝食に、おすすめの献立例です。
・フレンチトースト
・さつまいもと納豆のサラダ
・すいか
フレンチトーストには砂糖を使わず、全卵に牛乳と粉チーズを入れて衣にしています。栄養価が高く食べやすいので、幼児食として活用できそうです。蒸したさつまいもに納豆と玉ねぎのみじん切りを加えてマヨネーズで和えたサラダも、甘味があっても子供でも食べやすいと人気です。
献立メニュー例⑦土曜日の昼ご飯におすすめ
自宅で過ごす休日にお出かけ気分が味わえて、取り分け可能な献立は以下の通りです。
・豆腐のドリア
・きんぴら
・野菜スープ
1歳児にも食べられるようにケチャップも手作りし、炒めずにご飯に混ぜ込んでいます。豆腐とクリームチーズを合わせたソースとケチャップライスの相性が抜群で、きんぴらを煮ただしでスープを作るムダのないレシピです。
幼児食の献立に合う人気レシピを作ってみよう！
今回は簡単に作れて栄養が摂りやすいメニューを中心に、幼児食の献立に合う人気レシピを紹介しました。時短料理や作り置き、大人からの取り分けのレシピをいくつか覚えておくと、食べムラがあった時でも対応しやすいです。子供の年齢や好き嫌いを考慮して、好みに合う人気レシピを作ってみてください。