幼児食の献立レシピ17選!1〜3歳の1週間分のメニュー例も紹介!

【料理ブロガー監修】幼児食の献立レシピは何があるのでしょうか?1/2/3歳のなかなか食べない子にもおすすめです。今回は、幼児食の献立メニューにおすすめな〈副菜&サラダ・主菜&メインのおかず・主食・汁物&スープ〉を簡単&人気レシピとともに紹介します。幼児食の栄養バランスを考えた1週間分の献立メニュー例も紹介するので、参考にしてみてくださいね。

専門家監修 |料理専門家・料理ブロガー Runa
アメブロ
Instagram
製菓衛生師・カラーコーディネーター・食生活アドバイザー・フードコーディネーター 製菓の専門学校卒業後パティシエとして勤務経験あり 現在は2児の母 離乳食、幼児食など...
アメブロ
Instagram
製菓衛生師・カラーコーディネーター・食生活アドバイザー・フードコーディネーター 製菓の専門学校卒業後パティシエとして勤務経験あり 現在は2児の母 離乳食、幼児食など、子育てする中で 食の大切さを実感 食を通して皆さんの体も心も健康になりますように. ブログでは離乳食、幼児食、おうちごはん献立、おうちで楽しむカフェの様子など 日々の食事を更新中〜

目次

  1. 幼児食の献立メニューのおすすめは?簡単に作れる?
  2. 幼児食の献立メニュー【副菜・サラダ】簡単&人気レシピ
  3. ①緑黄色野菜がいっぱいのツナサラダ
  4. ②子供でも食べやすい白和え
  5. ③1歳から2歳におすすめの甘めの卵焼き
  6. 幼児食の献立メニュー【主菜・メインのおかず】簡単&人気レシピ
  7. ①1歳から食べられるナゲット
  8. ②取り分けも作り置きもできる煮込みハンバーグ
  9. ③すぐできる離乳食におすすめの納豆オムレツ
  10. ④3歳児におすすめの大人と同じ白菜餃子
  11. ⑤子供に人気の鶏つくね
  12. 幼児食の献立メニュー【ご飯もの系の主食】簡単&人気レシピ
  13. ①2歳でも食べやすい納豆ご飯
  14. ②3歳でも食べやすいピラフ
  15. ③親子で食べられる鶏肉の炊き込みご飯風
  16. 幼児食の献立メニュー【麺類の主食】簡単&人気レシピ
  17. ①電子レンジで作れる汁なしうどん
  18. ②離乳食にピッタリのナポリタン風
  19. ③すぐできる塩分控えめうどん
  20. 幼児食の献立メニュー【汁物・スープ】簡単&人気レシピ
  21. ①幼児食におすすめの豆腐となめこの味噌汁
  22. ②野菜たっぷりのコンソメスープ
  23. ③離乳食にも乳児食になるミルクスープ
  24. 幼児食の栄養バランスを考えた1週間分の献立メニュー例を紹介!
  25. 献立メニュー例①日曜日の夕飯におすすめ
  26. 献立メニュー例②月曜日の朝食におすすめ
  27. 献立メニュー例③火曜日の昼食におすすめ
  28. 献立メニュー例④水曜日にパンを食べたい時におすすめ
  29. 献立メニュー例⑤木曜日に冷蔵庫にあるもので作りたい時におすすめ
  30. 献立メニュー例⑥金曜日の1歳時の朝食におすすめ
  31. 献立メニュー例⑦土曜日の昼ご飯におすすめ
  32. 幼児食の献立に合う人気レシピを作ってみよう!

幼児食を考えるにあたり1歳は手づかみ食べ、2歳はフォークやスプーン、3歳は箸と食べ方も変わるものです。ここでは年齢に合わせた幼児食の中でも、人気の主菜レシピを紹介します。

①1歳から食べられるナゲット

出典: https://cookpad.com/recipe/7095599

手づかみ食べをする1歳の子供でも食べやすい、人気の幼児食レシピです。鶏ひき肉にはんぺんと卵を合わせて混ぜているので、タネがまとまりやすいです。肉と魚の両方を一度に摂れて、調味料をかければ大人でも美味しく食べられます。

大人もうま☆1歳からのナゲット(幼児食) by たこ33 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが366万品

②取り分けも作り置きもできる煮込みハンバーグ

出典: https://cookpad.com/recipe/6183427

2歳や3歳の子供に取り分けができ、作り置きも可能な人気レシピです。大人の分と合わせてソースで煮込み、食べさせる時に水洗いすると調理の手間がかかりません。ハンバーグを焼いてから取り分け、ソースだけかけても美味しく食べられます。

取り分け可*煮込みハンバーグ*【幼児食】 by 楽ちんママのレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが366万品

③すぐできる離乳食におすすめの納豆オムレツ

出典: https://cookpad.com/recipe/6849668

離乳食後期から食べられる納豆オムレツを、電子レンジで簡単に作るレシピです。溶き卵に小粒の納豆とタレ、青海苔を加えて混ぜてから深めの耐熱皿に入れて加熱します。食べやすい大きさに切って冷まし、手づかみ食べさせることも可能です。

レンジで納豆オムレツ(幼児食) by ミータソ★ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが366万品

④3歳児におすすめの大人と同じ白菜餃子

出典: https://cookpad.com/recipe/3031315

3歳になって大人と同じ料理が食べられるようになったら、このレシピを作ってみましょう。ざく切りにした白菜の漬物に豚ひき肉とニラを加えたタネは、蒸しても焼いても美味しいです。幼児食にする場合は、酢につけて食べさせると塩分を摂り過ぎることもありません。

取り分けで幼児にも!白菜のパクパク餃子 by yasukasan☆ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが366万品

⑤子供に人気の鶏つくね

出典:https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1620024444/

子供に人気が高い鶏つくねは、離乳食完了期から食べられるメニューです。タネに入れるにんじんや玉ねぎを電子レンジで加熱してから使うので料理時間を短縮でき、甘辛く味付けするので大人でも楽しめます。

関連する記事