幼児食の献立レシピ17選！1〜3歳の1週間分のメニュー例も紹介！

白いご飯を食べたがらない子供も多いので、主食のアレンジレシピを覚えておくと便利です。ここでは子供でも食べやすい、ご飯ものの人気レシピを紹介します。

忙しい朝に2歳や3歳の子供でも食べやすいご飯を用意したい時に、おすすめのレシピです。タレを混ぜた納豆にミックスベジタブルとご飯を溶き卵を加え、電子レンジで加熱します。納豆の粘り気が服につくことなく、手づかみでこぼさず食べられそうです。

平日のランチに大人でも食べられるご飯ものを用意したいなら、このレシピを参考にしましょう。ご飯は電子レンジで加熱しておき、フライパンにマヨネーズを入れてツナとミックスベジタブルを炒めてから加えます。見た目もキレイで食べやすいピラフが、簡単に作れます。

白米が苦手な子供にも喜ばれるレシピで、鶏もも肉とにんじんを炒めて調味料を加えてご飯を加え、汁気が飛ぶまで加熱します。調理後の冷凍保存も可能なので作り置きでき、炊き込みご飯を炊くより時間もかかりません。

幼児食の中でも麺類は人気が高く1歳や2歳、3歳と年齢を考慮して食べやすいよう調理してあげることが大事です。ここでは、幼児食の献立におすすめの麺類の人気レシピを紹介します。

汁気のあるうどんでは心配な子供には、焼うどんを作ってあげましょう。にんじんやほうれん草は電子レンジで加熱し、ソーセージはキッチンバサミできるだけなのですぐに出来上がります。すり胡麻と炒り胡麻を使うため、めんつゆの量が少なくても風味豊かな味わいです。