幼児食の献立レシピ17選!1〜3歳の1週間分のメニュー例も紹介!

【料理ブロガー監修】幼児食の献立レシピは何があるのでしょうか?1/2/3歳のなかなか食べない子にもおすすめです。今回は、幼児食の献立メニューにおすすめな〈副菜&サラダ・主菜&メインのおかず・主食・汁物&スープ〉を簡単&人気レシピとともに紹介します。幼児食の栄養バランスを考えた1週間分の献立メニュー例も紹介するので、参考にしてみてくださいね。

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専門家監修 |料理専門家・料理ブロガー Runa
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製菓衛生師・カラーコーディネーター・食生活アドバイザー・フードコーディネーター 製菓の専門学校卒業後パティシエとして勤務経験あり 現在は2児の母 離乳食、幼児食など...
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製菓衛生師・カラーコーディネーター・食生活アドバイザー・フードコーディネーター 製菓の専門学校卒業後パティシエとして勤務経験あり 現在は2児の母 離乳食、幼児食など、子育てする中で 食の大切さを実感 食を通して皆さんの体も心も健康になりますように. ブログでは離乳食、幼児食、おうちごはん献立、おうちで楽しむカフェの様子など 日々の食事を更新中〜

目次

  1. 幼児食の献立メニューのおすすめは?簡単に作れる?
  2. 幼児食の献立メニュー【副菜・サラダ】簡単&人気レシピ
  3. ①緑黄色野菜がいっぱいのツナサラダ
  4. ②子供でも食べやすい白和え
  5. ③1歳から2歳におすすめの甘めの卵焼き
  6. 幼児食の献立メニュー【主菜・メインのおかず】簡単&人気レシピ
  7. ①1歳から食べられるナゲット
  8. ②取り分けも作り置きもできる煮込みハンバーグ
  9. ③すぐできる離乳食におすすめの納豆オムレツ
  10. ④3歳児におすすめの大人と同じ白菜餃子
  11. ⑤子供に人気の鶏つくね
  12. 幼児食の献立メニュー【ご飯もの系の主食】簡単&人気レシピ
  13. ①2歳でも食べやすい納豆ご飯
  14. ②3歳でも食べやすいピラフ
  15. ③親子で食べられる鶏肉の炊き込みご飯風
  16. 幼児食の献立メニュー【麺類の主食】簡単&人気レシピ
  17. ①電子レンジで作れる汁なしうどん
  18. ②離乳食にピッタリのナポリタン風
  19. ③すぐできる塩分控えめうどん
  20. 幼児食の献立メニュー【汁物・スープ】簡単&人気レシピ
  21. ①幼児食におすすめの豆腐となめこの味噌汁
  22. ②野菜たっぷりのコンソメスープ
  23. ③離乳食にも乳児食になるミルクスープ
  24. 幼児食の栄養バランスを考えた1週間分の献立メニュー例を紹介!
  25. 献立メニュー例①日曜日の夕飯におすすめ
  26. 献立メニュー例②月曜日の朝食におすすめ
  27. 献立メニュー例③火曜日の昼食におすすめ
  28. 献立メニュー例④水曜日にパンを食べたい時におすすめ
  29. 献立メニュー例⑤木曜日に冷蔵庫にあるもので作りたい時におすすめ
  30. 献立メニュー例⑥金曜日の1歳時の朝食におすすめ
  31. 献立メニュー例⑦土曜日の昼ご飯におすすめ
  32. 幼児食の献立に合う人気レシピを作ってみよう!
子どもが大好き!甘辛タレのふんわり鶏つくね レシピ・作り方 by fujimon58|楽天レシピ

幼児食の献立メニュー【ご飯もの系の主食】簡単&人気レシピ

白いご飯を食べたがらない子供も多いので、主食のアレンジレシピを覚えておくと便利です。ここでは子供でも食べやすい、ご飯ものの人気レシピを紹介します。

①2歳でも食べやすい納豆ご飯

出典: https://cookpad.com/recipe/6649617

忙しい朝に2歳や3歳の子供でも食べやすいご飯を用意したい時に、おすすめのレシピです。タレを混ぜた納豆にミックスベジタブルとご飯を溶き卵を加え、電子レンジで加熱します。納豆の粘り気が服につくことなく、手づかみでこぼさず食べられそうです。

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②3歳でも食べやすいピラフ

出典: https://cookpad.com/recipe/5347732

平日のランチに大人でも食べられるご飯ものを用意したいなら、このレシピを参考にしましょう。ご飯は電子レンジで加熱しておき、フライパンにマヨネーズを入れてツナとミックスベジタブルを炒めてから加えます。見た目もキレイで食べやすいピラフが、簡単に作れます。

5分で完成!ツナマヨピラフ【3歳幼児食】 by Hamaar 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが366万品

③親子で食べられる鶏肉の炊き込みご飯風

出典: https://cookpad.com/recipe/6814744

白米が苦手な子供にも喜ばれるレシピで、鶏もも肉とにんじんを炒めて調味料を加えてご飯を加え、汁気が飛ぶまで加熱します。調理後の冷凍保存も可能なので作り置きでき、炊き込みご飯を炊くより時間もかかりません。

幼児食 親子で鶏の炊き込みご飯風 by koyu118 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが366万品

幼児食の献立メニュー【麺類の主食】簡単&人気レシピ

幼児食の中でも麺類は人気が高く1歳や2歳、3歳と年齢を考慮して食べやすいよう調理してあげることが大事です。ここでは、幼児食の献立におすすめの麺類の人気レシピを紹介します。

①電子レンジで作れる汁なしうどん

出典: https://cookpad.com/recipe/6804510

汁気のあるうどんでは心配な子供には、焼うどんを作ってあげましょう。にんじんやほうれん草は電子レンジで加熱し、ソーセージはキッチンバサミできるだけなのですぐに出来上がります。すり胡麻と炒り胡麻を使うため、めんつゆの量が少なくても風味豊かな味わいです。

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