子供が喜ぶ「しらす」の人気レシピ17選！簡単な副菜〜主食まで紹介！

ご飯にしらす・韓国のり・刻みネギを乗せ、自家製タレをかけて食べる濃厚な味わいのしらす丼です。自家製タレは、醤油やみりんで簡単に作ることができますが、時間がない場合はめんつゆで代用しましょう。小さな子供でも食べやすいので、幼児食としても活用できる料理です。

しらすや大葉をご飯に混ぜると、簡単に栄養バランスの取れた一品が完成します。忙しい日の朝ごはんや、子供のお弁当にも適したレシピです。なお、多めに作っておにぎりにし、冷凍保存するのもおすすめです。

しらすをチャーハンに入れると、シンプルで美味しい子供好みの味わいに仕上がります。こちらのレシピではネギ・ちくわ・卵などを一緒に炒めることで、栄養価を高めています。休日の昼食や、保育園のお弁当のメニューとして人気のある料理です。

白だしのみで味付けする、素朴な味わいの和風パスタです。大葉を加えることで爽やかな風味に仕上がるので、子供の食欲がない日でも食べやすいでしょう。なお、明太子やたらこを加えてアレンジしても美味しいようです。

子供の朝食におすすめの、しらすとチーズを乗せて食べるトーストです。トーストのみを食べるより栄養バランスが良くなるので、忙しい朝に作ってみてください。野菜を入れたスープやサラダなどを付け合わせると、さらに栄養価が高まります。