ツナを使ったおかずの簡単レシピ22選！メイン〜副菜まで料理のおすすめを紹介！

ほっと安心できる味わいで人気のおかず、炒り豆腐のレシピです。汁気を飛ばしていくので、ツナの味が凝縮されて美味しく仕上がります。作り置きしておくと、味がなじんでより美味しくなります。ごま油をたらしたり、卵焼きの具材にしたり、アレンジも楽しめる一品です。

ツナや野菜をふんだんに使った、沖縄風の炒め物のレシピです。素材の味を活かす最低限の味付けなので、ツナのうま味がしっかりと感じられます。野菜もたっぷり入っていて、食べごたえのある主菜です。

炒り卵にツナと大豆を加えて、調味料で味をつけたおかずです。缶詰のツナと大豆を使えば、炒り卵を作って混ぜ合わせるだけなので、短時間で完成します。調味料の味付けだけでなく、ツナのうま味も効いていて、ご飯が進むおかずです。

ツナ缶の美味しさを丸ごと味わえる、中華風の豆腐の煮込みです。ツナ缶のオイルを炒め油に使うことで、ツナ缶のうま味を無駄なく最大限に活かすことができます。ツナがたっぷり入ったあんは口当たりもやさしく、体も温まるおかずです。

じゃがいもコロッケのひき肉を、ツナに変えたおかずです。ひき肉を炒める手間がかからないので、簡単に作れます。チーズやカレー粉を加えたり、じゃがいもをかぼちゃに変えたりして、アレンジも楽しめます。小さめに成形して、お弁当のおかずにするのもおすすめです。