こんにゃくを使った常備菜の作り置きレシピ30選!大量消費にもおすすめ!
こんにゃくを使った作り置き・常備菜レシピは何があるのでしょうか?今回は、こんにゃくの作り置きできる人気レシピを〈炒め物・煮物・焼き物・和え物〉など系統別に紹介します。大量消費もできる簡単レシピも紹介するので参考にしてみてくださいね。
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目次
- こんにゃくの作り置き・常備菜レシピは?ダイエットにもおすすめ?
- こんにゃくの作り置き・常備菜レシピ【炒め物】
- ①作り置きできるピリ辛こんにゃく
- ②こんにゃくとちくわの炒め物
- ③作り置きできるこんにゃくの味噌炒め
- ④めんつゆで作るこんにゃくと油揚げの炒め物
- ⑤おつまみにも最適のおかか炒め
- ⑥こんにゃくとさつまいもの韓国風炒め
- ⑦舞茸とこんにゃくの炒め物
- ⑧作り置きにおすすめのこんにゃくの肉味噌炒め
- ⑨こんにゃくの甘辛生姜炒め
- ⑩冷凍こんにゃくの青椒肉絲風
- ⑪玉こんにゃくの中華風炒め
- ⑫おつまみにもおすすめのガーリックバター醤油炒め
- ⑬こんにゃくの大量消費におすすめのツナ炒め
- ⑭レンジで簡単糸こんにゃくのチャプチェ風
- こんにゃくの作り置き・常備菜レシピ【煮物】
- ①大豆とこんにゃくの煮物
- ②おつまみで人気の牛すじこんにゃく
- ③こんにゃくとしいたけの生姜煮
- ④こんにゃくの柚子胡椒煮
- ⑤日持ちしやすい山形風玉こんにゃく
- ⑥厚揚げこんにゃく味噌煮込み
- ⑦じゃがいもとこんにゃくのうま辛味噌煮込み
- ⑧彩りの良いこんにゃくの常備菜
- ⑨厚揚げとこんにゃくのカレー煮込み
- ⑩鶏肉とねじりこんにゃくの山椒煮
- こんにゃくの作り置き・常備菜レシピ【焼き物】
- ①こんにゃくの豚肉巻き
- ②こんにゃくのガーリックステーキ
- ③こんにゃくとしいたけの焼き物
- こんにゃくの作り置き・常備菜レシピ【和え物】
- ①こんにゃくと人参のごまマヨ和え
- ②ごぼうとこんにゃくのごま和え
- ③こんにゃくのたらこマヨネーズ和え
- こんにゃくで作り置き・常備菜レシピを作ろう!
こんにゃくの作り置き・常備菜レシピ【煮物】
味の染み込んだこんにゃくは美味しく、日持ちもしやすいのでお弁当のおかずにも使えます。ここでは、こんにゃくの常備菜のレシピの中でも、煮物系のレシピを紹介します。
①大豆とこんにゃくの煮物
こんにゃくに大豆やにんじんを加えて作る五目煮風のレシピで、ご飯との相性が良く、常備菜にもおすすめです。日持ちも良く栄養価の高い一品で、お弁当の副菜にも向いています。
②おつまみで人気の牛すじこんにゃく
牛すじと一緒にこんにゃくを煮込んだ人気のレシピで、すじ肉に似たこんにゃくの食感が美味しく、お酒のおつまみにも最適です。すじ肉の旨味が絡んだこんにゃくは絶品で、こんにゃくの大量消費にも役立つ料理です。
③こんにゃくとしいたけの生姜煮
生姜の風味が美味しい、常備菜におすすめのこんにゃくとしいたけの煮物のレシピです。簡単に作れて生姜を使うことで日持ちもするので、お弁当のおかずや忙しい時のもう一品にも向いています。
④こんにゃくの柚子胡椒煮
こんにゃくは醤油や砂糖、みりんなどの和風の味付けによく合う食材ですが、いつも同じ味でつまらないと感じる時は柚子胡椒を使ったレシピがおすすめです。柚子の爽やかな香りや辛みがアクセントとなり、風味よく仕上がります。