こんにゃくを使った常備菜の作り置きレシピ30選！大量消費にもおすすめ！
こんにゃくを使った作り置き・常備菜レシピは何があるのでしょうか？今回は、こんにゃくの作り置きできる人気レシピを〈炒め物・煮物・焼き物・和え物〉など系統別に紹介します。大量消費もできる簡単レシピも紹介するので参考にしてみてくださいね。
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目次
- こんにゃくの作り置き・常備菜レシピは？ダイエットにもおすすめ？
- こんにゃくの作り置き・常備菜レシピ【炒め物】
- ①作り置きできるピリ辛こんにゃく
- ②こんにゃくとちくわの炒め物
- ③作り置きできるこんにゃくの味噌炒め
- ④めんつゆで作るこんにゃくと油揚げの炒め物
- ⑤おつまみにも最適のおかか炒め
- ⑥こんにゃくとさつまいもの韓国風炒め
- ⑦舞茸とこんにゃくの炒め物
- ⑧作り置きにおすすめのこんにゃくの肉味噌炒め
- ⑨こんにゃくの甘辛生姜炒め
- ⑩冷凍こんにゃくの青椒肉絲風
- ⑪玉こんにゃくの中華風炒め
- ⑫おつまみにもおすすめのガーリックバター醤油炒め
- ⑬こんにゃくの大量消費におすすめのツナ炒め
- ⑭レンジで簡単糸こんにゃくのチャプチェ風
- こんにゃくの作り置き・常備菜レシピ【煮物】
- ①大豆とこんにゃくの煮物
- ②おつまみで人気の牛すじこんにゃく
- ③こんにゃくとしいたけの生姜煮
- ④こんにゃくの柚子胡椒煮
- ⑤日持ちしやすい山形風玉こんにゃく
- ⑥厚揚げこんにゃく味噌煮込み
- ⑦じゃがいもとこんにゃくのうま辛味噌煮込み
- ⑧彩りの良いこんにゃくの常備菜
- ⑨厚揚げとこんにゃくのカレー煮込み
- ⑩鶏肉とねじりこんにゃくの山椒煮
- こんにゃくの作り置き・常備菜レシピ【焼き物】
- ①こんにゃくの豚肉巻き
- ②こんにゃくのガーリックステーキ
- ③こんにゃくとしいたけの焼き物
- こんにゃくの作り置き・常備菜レシピ【和え物】
- ①こんにゃくと人参のごまマヨ和え
- ②ごぼうとこんにゃくのごま和え
- ③こんにゃくのたらこマヨネーズ和え
- こんにゃくで作り置き・常備菜レシピを作ろう！
こんにゃくと人参をすりごまとマヨネーズで和える人気のレシピで、マヨネーズのコクやごまの香ばしい風味が絶品です。彩りが良くお弁当のおかずにも向いており、子供でも食べやすい料理です。
②ごぼうとこんにゃくのごま和え
こんにゃくと相性の良いごぼうをすりごまで和えた、和風のおかずのレシピです。ごぼうとごまの香りが引き立つ料理で、食物繊維などの栄養もたくさん摂れるのでダイエット中にもおすすめです。
③こんにゃくのたらこマヨネーズ和え
たらことマヨネーズは子供から大人まで人気の味付けで、こんにゃくと合わせても美味しく、おつまみにも向いています。たらこ1腹分で約1枚分のこんにゃくを使うため、大量消費にも役立ちます。
こんにゃくで作り置き・常備菜レシピを作ろう！
こんにゃくはヘルシーでダイエットに役立つ食材で、作り置きもしやすい食材です。余ったこんにゃくの大量消費もできるので、今回紹介したレシピを参考にして、こんにゃくで作り置き・常備菜のレシピを作ってみましょう。
（＊こんにゃくの保存方法や賞味期限人気レシピについて詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。）