ホットスムージーの作り方レシピ22選！寒い冬の朝食やダイエットにおすすめ！
ホットスムージーのレシピは何があるのでしょうか？今回は、ホットスムージーの人気レシピを〈牛乳・ヨーグルト・豆乳・水・甘酒〉など材料別に紹介します。ホットスムージーは温活やダイエットにおすすめなので参考にしてみてくださいね。
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目次
- ホットスムージーの作り方って？寒い冬におすすめのレシピは？
- ホットスムージーを飲む効果は？ダイエットもできる？
- ホットスムージーの作り方【牛乳】人気レシピ
- ①冬に飲みたいココアとナッツのホットスムージー
- ②バナナと大根のホットスムージー
- ③寒い日にもおすすめのホットスムージー
- ホットスムージーの作り方【ヨーグルト】人気レシピ
- ①バナナヨーグルトホットスムージー
- ②朝食におすすめブルーベリーとバナナのホットスムージー
- ホットスムージーの作り方【豆乳】人気レシピ
- ①人参と生姜のホットスムージー
- ②かぼちゃのホットスムージー
- ③小松菜の豆乳ホットスムージー
- ④ダイエットにおすすめ豆乳ときな粉のホットスムージー
- ⑤マンゴー味のプロテインホットスムージー
- ⑥ほうれん草のホットグリーンスムージー
- ⑦りんごと人参のホットスムージー
- ⑧かぼちゃの豆乳ホットスムージー
- ホットスムージーの作り方【水】人気レシピ
- ①ダイエットにもおすすめの白菜とりんごのホットスムージー
- ②みかんと人参のホットスムージー
- ③ほうれん草とりんごのホットスムージー
- ④りんごと生姜のホットスムージー
- ⑤りんごと人参のホットスムージー
- ホットスムージーの作り方【甘酒】人気レシピ
- ①甘酒のいちごホットスムージー
- ②冬におすすめ柿とみかんのホットスムージー
- ③コラーゲン入りフルーツホットスムージー
- ④ミキサー要らずの簡単ホットスムージー
- ホットスムージーを人気レシピで作ってみよう！
栄養価の高い小松菜を用いた豆乳ホットスムージーのレシピで、小松菜の青臭さが気になる人は分量を調整するとよいでしょう。豆乳を加熱した後にミキサーにかけるので、泡が立ちやすく飲みやすいです。
④ダイエットにおすすめ豆乳ときな粉のホットスムージー
腹持ちがよく便秘解消にも効果のあるバナナを使ったホットスムージーは、体を温めて胃腸の動きを活性化させます。はちみつやバナナの優しい甘みときな粉の風味が美味しい一杯です。
⑤マンゴー味のプロテインホットスムージー
プロテインを用いた栄養価満点なホットスムージーで、マンゴーを加えるので飲みやすい一杯に仕上がります。冬だけでなく、冷房などの影響で体が冷えやすい夏場に飲むのもおすすめです。
⑥ほうれん草のホットグリーンスムージー
温かいグリーンスムージーは肌寒い日や風邪気味の日に飲めば、体が温まり免疫力アップの効果も得られるでしょう。豆乳とコンソメが材料に使われており、スープ代わりに飲むのもおすすめのレシピです。
⑦りんごと人参のホットスムージー
りんごや人参の皮に栄養が最も含まれているので、なるべくなら皮を剥かずにミキサーにかけるのがおすすめです。体を温める上に栄養価の高い一杯なので、朝食にも適しています。