ヘルシーカレーのアレンジレシピ33選！ダイエット向け低カロリーメニューを紹介！

電子レンジで加熱したオートミールにカレーとチーズをかけた、オートミールカレードリアもおすすめのアレンジ方法です。ご飯で作るよりも糖質が抑えられるため、ダイエット中の人にも向いているアレンジレシピです。

カレーが少しだけ余ったときには、カレーともやしを炒めて作るチーズ焼きのレシピがおすすめです。半熟卵とチーズのトッピングで、低カロリーでありながらコクのある味わいに仕上がります。

スコップコロッケは油で揚げずに作れるコロッケとして人気のヘルシーメニューですが、カレーを加えたアレンジも美味しいと人気です。マッシュしたじゃがいもと残ったカレーで、立派な一品になります。

一般的なカレーパンは油で揚げますが、油で揚げずに作ると大幅にカロリーダウンしたヘルシーカレーパンが完成します。余ったカレーを使えば下準備も少なく作れるので、余ったカレーのアレンジレシピとして人気の1品です。

残ったカレーとご飯を一緒に消費できる、ライスコロッケのレシピです。少ない油で焼いて作るため、一般的なライスコロッケよりもヘルシーに仕上がります。側面も焼くと、よりサクサクとした食感が楽しめます。