桃スムージーのレシピ30選！人気の組み合わせを牛乳など分けて紹介！
桃スムージーのレシピを知っていますか？今回は、桃スムージーの人気レシピを〈牛乳・豆乳・水＆氷・ヨーグルト〉など系統別に紹介します。桃100％で作れるスムージーなど、初心者でも簡単な美味しい作り方を紹介するので参考にしてみてくださいね。
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目次
- 桃スムージーのレシピは何がある？人気の組み合わせは？
- 桃スムージーを飲む効果は？ダイエットできる？
- 桃スムージーの作り方【牛乳】人気レシピ
- ①桃とバナナとアボカドの牛乳スムージー
- ②美味しい組み合わせ桃とピタヤのスムージー
- ③桃とキウイの牛乳スムージー
- ④桃と小松菜の牛乳スムージー
- ⑤桃とアイスの牛乳スムージー
- ⑥冷凍桃とカルピスの牛乳スムージー
- ⑦桃とバナナと豆腐の牛乳スムージー
- ⑧スタバ風ピーチスムージー
- 桃スムージーの作り方【豆乳】人気レシピ
- ①桃とアサイーの豆乳スムージー
- ②桃とバナナといちごの豆乳スムージー
- ③皮ごと桃とりんごと野菜の豆乳スムージー
- ④桃とほうれん草とバナナの豆乳スムージー
- 桃スムージーの作り方【水・氷】人気レシピ
- ①牛乳なしでも美味しい桃のスムージー
- ②桃とチンゲン菜のグリーンスムージー
- ③桃と皮ごとりんごのスムージー
- ④桃ときゅうりとパイナップルのスムージー
- ⑤桃100%のスムージー
- ⑥桃とバナナと氷のスムージー
- ⑦桃と炭酸水のスムージー
- ⑧桃とみかんと野菜のスムージー
- ⑨桃と小松菜のスムージー
- 桃スムージーの作り方【ヨーグルト】人気レシピ
- ①冷凍桃とヨーグルトのスムージー
- ②桃とバナナのヨーグルトスムージー
- ③白桃とカルピスのヨーグルトスムージー
- ④冷凍白桃とヨーグルトのスムージー
- ⑤桃のコンポートとヨーグルトのスムージー
- ⑥桃とブルーベリーのヨーグルトスムージー
- ⑦桃とトマトのヨーグルトスムージー
- ⑧黄桃とオレンジのヨーグルトスムージー
- ⑨桃とラズベリーのヨーグルトスムージー
- 桃スムージーを人気レシピで作ってみよう！
鉄分やβカロテンが豊富に含まれる小松菜を使った、栄養価の高いレシピです。苦味が気になる場合は、はちみつを多く加えましょう。桃は皮ごと使うと、より多くの栄養素を摂ることができます。
⑤桃とアイスの牛乳スムージー
冷凍した桃と牛乳・ヨーグルトを混ぜ、アイスクリームやピスタチオをトッピングしたスムージーです。デザートのような味わいが楽しめるので、おやつに適したレシピです。ピスタチオが手に入らない場合は、アーモンドやくるみなどで代用しましょう。
⑥冷凍桃とカルピスの牛乳スムージー
冷凍した桃にカルピスや牛乳を混ぜた、さっぱりした味わいのレシピです。桃は皮が付いたまま丸ごと冷凍しておくと、水で洗いながら簡単に皮を剥くことができます。ミキサーにかける際は、何度か容器を振ると均一に混ざります。
⑦桃とバナナと豆腐の牛乳スムージー
桃スムージーに豆腐を加えると、大豆イソフラボンやタンパク質を豊富に摂ることができます。バナナや砂糖も入れるため、まろやかな甘味が感じられます。絹豆腐やおぼろ豆腐を使うと、なめらかな食感になるのでおすすめです。
⑧スタバ風ピーチスムージー
スタバの人気メニューである、ピーチフラペチーノをダイエット向けにアレンジしたレシピです。カロリーや糖質を大幅にカットしているので、ダイエット中でも安心して飲むことができます。