桃スムージーのレシピ30選！人気の組み合わせを牛乳など分けて紹介！

桃とバナナと氷で作る、甘味のあるスムージーのレシピです。チアシードを加えると、腹持ちが良くなるのでダイエットに効果的です。カットしたバナナをコップの内側に貼り付けると、おしゃれな見た目を演出できます。

皮を剥いた桃と氷をミキサーにかけ、炭酸水とオリゴ糖を加えたサイダー風のスムージーです。炭酸水には腸を刺激する作用や、血行を促進する効果があります。満腹感も得られやすいので、ダイエット中におすすめのレシピです。

桃・みかん・ミニトマト・パプリカなどの豊富な食材を使用した、栄養価の高いスムージーです。野菜を美味しく補給したい人に、おすすめのレシピです。カリウムやポリフェノールを豊富に含むので、むくみ解消や美肌効果が期待できます。

桃と小松菜を合わせると、鉄分を豊富に含むスムージーが作れます。体を温める作用も期待できるので、特に女性におすすめのレシピです。桃と小松菜は、一口大にカットしてからミキサーにかけましょう。

ヨーグルトで桃スムージーを作ると、腸内環境を整える効果が期待できます。ここでは、ヨーグルトを使った桃スムージーの作り方・人気レシピを紹介します。

冷凍した桃とヨーグルトを合わせた、爽やかな風味のスムージーです。桃はレンジで1分程度加熱し、柔らかくしてからカットしましょう。無糖・無脂肪ヨーグルトを使うと、低カロリーに仕上がります。