ルッコラを使った人気レシピ33選!美味しい食べ方を紹介!

ルッコラを使ったレシピは何があるのでしょうか?今回は、ルッコラを使った人気レシピを〈副菜&サラダ&おつまみ・主菜&メインのおかず・主食・汁物&スープ〉など系統別に紹介します。色々な使い方や調理法で紹介するので参考にしてみてくださいね。

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目次

  1. ルッコラを使ったレシピって?美味しい食べ方は何がある?
  2. ルッコラを使った料理【副菜・サラダ・おつまみ】人気レシピ
  3. ①簡単ルッコラとチーズのサラダ
  4. ②柿とルッコラのサラダ
  5. ③簡単ルッコラと生ハムのサラダ
  6. ④ルッコラのポテトサラダ
  7. ⑤ルッコラと豆腐の和風サラダ
  8. ⑥ルッコラのペペロンチーノ風炒め物
  9. ⑦柿とさつまいもとルッコラの白和え
  10. ⑧ルッコラの和風マリネ
  11. ⑨タコとルッコラのサラダ
  12. ⑩クレソンとチキンのチョップサラダ
  13. ルッコラを使った料理【主菜・メインのおかず】人気レシピ
  14. ①ルッコラとエビのカレー炒め物
  15. ②ルッコラとベーコンの炒め物
  16. ③ルッコラのマヨネーズ卵炒め
  17. ④プロ風おかずの牛肉のタリアータ
  18. ⑤ルッコラと豚肉の炒め物
  19. ⑥クレソン入りごま豆乳鍋
  20. ⑦牛肉ステーキクレソン添え
  21. ⑧グリルチキンクレソン添え
  22. ⑨タラのタジン蒸し
  23. ⑩ルッコラとイカのガーリック炒め
  24. ルッコラを使った料理【パスタなど主食】人気レシピ
  25. ①オリーブとルッコラのトースト
  26. ②簡単な生ハムとルッコラのピザ
  27. ③生ハムとルッコラのサンドイッチ
  28. ④ルッコラのレモンクリームパスタ
  29. ⑤しらすとルッコラのペペロンチーノ
  30. ⑥ベーコンとルッコラのシンプルなパスタ
  31. ⑦ルッコラおにぎりの生ハム巻き
  32. ⑧ルッコラとチーズのリゾット
  33. ⑨ルッコラとチキンサンド
  34. ⑩ルッコラチーズうどん
  35. ルッコラを使った料理【汁物・スープ】人気レシピ
  36. ①ルッコラ入り豚汁
  37. ②ルッコラ入りロケットスープ
  38. ③トマトとルッコラの味噌汁
  39. ルッコラを使った人気レシピを作ってみよう!
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④ルッコラのレモンクリームパスタ

出典:https://ameblo.jp/bvivid-blog/entry-12832074452.html

パルメザンチーズや生クリームを使ったクリーミーなソースに、ルッコラを添えた人気のパスタで、爽やかなレモンの風味やこしょうも良いアクセントになります。ルッコラの香りも良く、こってりしすぎないので、パスタ全体が重たくなりません。

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⑤しらすとルッコラのペペロンチーノ

出典: https://cookpad.com/recipe/5409038

唐辛子とニンニクで仕上げたペペロンチーノパスタに、しらすを使って和風の風味に仕上げるレシピです。香りのよいルッコラを加えることでしらすの臭みがなくなり、美味しくまとまります。

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⑥ベーコンとルッコラのシンプルなパスタ

出典: https://cookpad.com/recipe/5410693

ベーコンとルッコラを具材にしたパスタは作るのも簡単で忙しい時でも手早く用意できます。ベーコンの油の旨味に香ばしいルッコラの風味が抜群で、塩だけのシンプルな味付けでも深みのある味わいに仕上がります。 

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⑦ルッコラおにぎりの生ハム巻き

出典: https://cookpad.com/recipe/4587991

塩もみして水分を絞ったルッコラを混ぜて作ったおにぎりを、生ハムで巻いた洋風おにぎりもおすすめです。ルッコラの香りと生ハムの程よい塩気が、お米の甘みも引き立てます。見た目もおしゃれで、前菜としても楽しめる一品です。

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⑧ルッコラとチーズのリゾット

出典: https://cookpad.com/recipe/234303

ルッコラとパルメザンチーズ、コンソメを使ったリゾットのレシピで、ワインともよく合う一品です。パルメザンチーズのコクのある香りが、ルッコラの風味でバランスが良くなります。仕上げにルッコラを混ぜることで香りが飛ばずに、しっかり味わいが残ります。

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