サラダ油の代用品11選!米油・オリーブオイルやバターは代わりになる?料理別に最適な油を紹介!

サラダ油がないときの代用方法を知っていますか?今回は、〈こめ油・オリーブオイル・バター〉などサラダ油の代用品を使った人の口コミをもとに紹介します。サラダ油の代用品を使ったお菓子レシピなども紹介するので、参考にしてみてくださいね。

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目次

  1. サラダ油の代わりはある?
  2. サラダ油の代用品は?
  3. ①ごま油
  4. ②マヨネーズ
  5. ③太白ごま油
  6. ④オリーブオイル
  7. ⑤グレープシードオイル
  8. ⑥キャノーラ油
  9. ⑦菜種油
  10. ⑧こめ油
  11. ⑨ひまわり油
  12. ⑩無塩バター
  13. ⑪ココナッツオイル
  14. サラダ油の代用に最適な油を料理別に紹介
  15. ①揚げ物・炒め物の場合
  16. ②サラダやカルパッチョの場合
  17. ③お菓子作りの場合
  18. サラダ油の代用品を使う際のポイント・注意点
  19. ①開封後は早めに使い切る
  20. ②酸化が進んだ油の使用は避ける
  21. ③料理との相性を意識する
  22. サラダ油の代用品で作れる料理レシピ
  23. ①こめ油で作るオートミールクッキー
  24. ②えごま油で作るきゅうりとパプリカのサラダ
  25. サラダ油がなくても大丈夫

サラダ油がなくても大丈夫

サラダ油はうっかり切らしてしまう事もありますが、他の調味料や油で代用できるものも多い様です。健康効果が期待出来る物や香りのよいオイルなどもあるので、サラダ油が無い時は様々な油を活用してみましょう。

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