サラダチキンの美味しい食べ方は?人気アレンジレシピ【19選】を紹介!
サラダチキンの食べ方について知っていますか?今回は、サラダチキンの美味しい食べ方や、ダイエットOKな人気レシピ【19選】を紹介します。ほかにも、サラダチキンのカロリーや、たんぱく質なども紹介するので、参考にしてみてくださいね。
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目次
- サラダチキンとは?ダイエット向き?
- サラダチキンは低カロリーで高たんぱく質
- サラダチキンの食べ方は?そのままで美味しい?
- ①そのまま食べる
- ②電子レンジで温めて食べる
- ③炒めて食べる
- ④サラダに入れて食べる
- ⑤スープに入れて食べる
- サラダチキンの美味しいレシピ【ダイエットOK】
- ①サラダチキンのおつまみジャーキー
- ②サラダチキンイリチョップドサラダ
- ③サラダチキンときゅうりのナムル
- ④サラダチキン入りおからと水菜の和風サラダ
- ⑤サラダチキンと夏野菜の炒め物
- ⑥サラダチキンのユッケ風
- ⑦サラダチキンのキムチ和え
- ⑧アボカドとサラダチキンのサルサソース
- ⑨サラダチキンと焼きなすの梅だれ和え
- ⑩サラダチキンの海苔しそチーズ焼き
- ⑪サラダチキンと新玉ねぎのマリネ風
- ⑫サラダチキンとブロッコリー の塩炒め
- ⑬サラダチキン入り野菜スープ
- ⑭サラダチキンのピカタ
- ⑮サラダチキン入り冷やし塩ラーメン
- ⑯サラダチキンとナスの冷やし中華
- ⑰サラダチキンとトマトのチーズトースト
- ⑱サラダチキンでトルティーヤ
- ⑲サラダチキンとアボカドのクリームチーズサンド
- サラダチキンを食べてみよう
④サラダチキン入りおからと水菜の和風サラダ
生のおからに水菜や枝豆などの野菜、サラダチキンを入れてめんつゆ、マヨネーズなどの調味料で和えた和風のサラダです。食物繊維やたんぱく質がたっぷり摂れるレシピで、ダイエット中におすすめです。
⑤サラダチキンと夏野菜の炒め物
ハーブ味のサラダチキンとズッキーニをオリーブオイルで炒め、マジックソルトで味付けした炒め物です。パプリカやトマトなどの野菜を入れても色あざやかに仕上がります。ホットサラダ感覚で食べられ、ワインにも合う一品です。
⑥サラダチキンのユッケ風
一口サイズに手で裂いたサラダチキンを焼肉のたれと和えてピリ辛の味付けにし、卵黄を落としてユッケ風にアレンジしたレシピです。ビールに合うおつまみですが、白ご飯にも合う一品です。
⑦サラダチキンのキムチ和え
加熱したもやしと裂いたサラダチキン、ざく切りにしたキムチを和え、ごま油で味付けした一品です。ピリ辛の味が旨味のあるサラダチキンと合います。
⑧アボカドとサラダチキンのサルサソース
サラダチキンとアボカドを薄切りにして、彩りの良いサルサソースをかけた前菜のレシピです。辛味のあるサルサソースとサラダチキンがよく合い、おもてなし料理として出すこともできるおしゃれな一皿です。