おかゆに合う献立のおかずは？付け合わせ・副菜などおすすめ25選で紹介！

栄養補給のために肉を食べたくなったら、おかゆに合わせるおかずを豚しゃぶにすることをおすすめします。湯通しすることで余計な油が落とせるうえ、朝食でも手早く作れます。このレシピでは豚肉を紅茶で加熱して、大根おろしと梅干しと合わせているので胃腸にも優しそうです。

栄養補給のために食欲を喚起したいなら、おかゆのおかずとして豚バラ大根の生姜焼きを付け合わせましょう。豚バラ肉から出る脂が大根にしみ込み、必要な栄養をしっかり摂取できます。このレシピではめんつゆと味噌で味をつけており、夕食の主菜にもなります。

一品でしっかり栄養補助したいなら、おかゆのお供をチンゲンサイのツナ炒めにしましょう。このレシピでは市販の調味料を使うことで、味が簡単に決まるように工夫されています。フライパン1つで作れるおかずなので、時間のない朝食時にも重宝します。

食べやすいメニューで効率よく栄養補給したいなら、おかゆの付け合わせを鍋焼きうどんにするのもおすすめです。鍋焼きうどんをおかず感覚で食べることで、入っている具材から栄養補給ができます。このレシピは白だしを使い、具沢山に仕上げているので色々な栄養を効率よく補給できるでしょう。

おかゆによく合って栄養補給できる洋風のおかずに、ホワイトシチューがあります。体が温まるので風邪の時にもおすすめです。このレシピでは市販のルーに酒粕と味噌、チーズを加えることで濃厚な仕上がりとなっており、おかゆが進むおかずなので夕食に作ってみましょう。