エビマヨに合う献立は?副菜などおかずや付け合わせをレシピとともに紹介!
【料理ブロガー監修】エビマヨに合う献立・付け合わせを知っていますか?もう一品欲しいときに迷いますね。今回は、<おかず・副菜・スープ・ご飯・麺>別にエビマヨの献立・付け合わせを紹介します。エビマヨに合う献立メニュー例も3つ紹介するので参考にしてみてくださいね。
目次
- エビマヨに合う献立・付け合わせは何がある?
- エビマヨに合う献立のおかず・付け合わせ【主菜】
- ①鶏胸肉とトマトの中華風卵炒め
- ②厚揚げとナスの甘辛炒め
- ③豚肉とチンゲンサイ中華炒め
- ④アジの南蛮漬け
- ⑤チャプチェ
- ⑥豚白菜チーズの揚げ餃子
- ⑦棒棒鶏
- エビマヨに合う献立のおかず・付け合わせ【副菜】
- ①彩り野菜のマリネ
- ②凍り豆腐で作る揚出し豆腐
- ③大根とセロリの和風サラダ
- ④めんつゆとマヨネーズの和風白菜サラダ
- ⑤ニラカニカマのごま油和え
- ⑥かぼちゃとれんこんの春巻き
- エビマヨに合う献立のおかず・付け合わせ【スープ】
- ①中華風コーンスープ
- ②わかめと春雨のスープ
- ③チゲ風味噌汁
- ④レタス卵スープ
- ⑤春雨スープ
- ⑥サンラータン
- エビマヨに合う献立のおかず・付け合わせ【ご飯・麺】
- ①魯肉飯
- ②ピラフ
- ③あんかけ焼きそば
- ④バター醤油とうもろこしごはん
- ⑤和風冷やし中華
- ⑥麻辣肉みそパスタ
- エビマヨに合う献立メニュー例3選!
- 献立メニュー①
- 献立メニュー②
- 献立メニュー③
- エビマヨに合う付け合わせで美味しく食べよう!
野菜などの具材をたっぷり使っているので、一品でも栄養バランスが良いあんかけ焼きそばは、野菜が不足しがちなエビマヨの献立と相性が良い主食と言えます。中華麺は軽く焼き目が付くくらいに炒めるのが、美味しく仕上げるポイントです。
金子美和
料理ブロガー
野菜をたっぷり使った麺類は、メニュー全体の栄養バランスを考えると、とても良いですね。また塩味であっさり仕上げると、コッテリ系のエビマヨも引き立ち、味のバランスも取れますよ。
④バター醤油とうもろこしごはん
甘いとうもろこしを大人にも子供にも好まれやすいバター醤油味でご飯に混ぜたバター醤油とうもろこしごはんは、コクのある醤油とバターの味わいがエビマヨによく合います。炊飯器で簡単に作れるレシピですが、エビマヨがこってりしている場合はバターの量を少なめにするとよりバランスが良くなります。
⑤和風冷やし中華
エビマヨはこってりとした味わいのおかずなので、蕎麦を中華風にアレンジしてキムチも乗せた、さっぱりとした味わいの和風冷やし中華を主食に合わせると食べやすくなります。子供のいる家庭ではキムチを抜いても良く、蕎麦の水気をしっかり切るのが美味しく仕上げるポイントです。
⑥麻辣肉みそパスタ
エビマヨは中華料理なのでパスタは主食として合わないと思われがちですが、花椒とラー油を使った中華風の麻辣肉みそパスタであればよく合います。辛味と痺れが癖になる一品で、エビマヨのまろやかさが辛さを和らげてくれるので献立としてバランスが取れるでしょう。
エビマヨに合う献立メニュー例3選!
エビマヨに合うおかずや汁物にはさまざまな種類がありますが、メニューの組み合わせ方に迷ってしまう人もいるでしょう。そこでここではエビマヨに合う献立メニュー例を3つ紹介します。
献立メニュー①
栄養バランスの良い夕食を食べたい時におすすめの献立はこちらです。
・エビマヨ
・焼き豚
・ベビーリーフ
・トマト
・卵とワカメのスープ
・揚げ出し豆腐
焼き豚や揚げ出し豆腐をエビマヨに付け合せた献立で、色々なものを少しずつ楽しめる献立になっています。タンパク質をしっかり摂ることができ、野菜も添えられているのでいろどりも良い献立です。野菜不足が気になる場合は、ベビーリーフの代わりにたっぷりと野菜を使ったサラダを加えても良いでしょう。