サバの味噌煮の献立レシピ25選!副菜・おかずなどもう一品のおすすめを紹介!
【料理ブロガー監修】サバの味噌煮に合う献立を知っていますか?その味から、和食しか合わないと思い込んでいる人もいそうです。今回は、<副菜・汁物>別にサバの味噌煮に合うおかずを25選レシピとともに紹介します。献立メニュー・組み合わせ例も紹介するので参考にしてみてくださいね。
目次
- サバの味噌煮に合う献立おかずは何がある?
- サバの味噌煮に合う献立おかず・付け合わせ【サラダ】
- ①かぼちゃサラダ
- ②ブロッコリーとパスタのサラダ
- ③マカロニサラダ
- ④ポテトサラダ
- ⑤豆腐サラダ
- サバの味噌煮に合う献立おかず・付け合わせ【野菜の副菜】
- ①ほうれん草のおひたし
- ②野菜と厚揚げの煮物
- ③肉じゃが
- ④キャベツとニラのじゃこがけ
- ⑤小松菜とわかめのしらす和え
- ⑥なすの煮びたし
- ⑦野菜の南蛮酢漬け
- ⑧きゅうりのピリ辛ナムル
- ⑨さつまいもの味噌きんぴら
- ⑩アスパラベーコン
- サバの味噌煮に合う献立おかず・付け合わせ【肉・魚の副菜】
- ①鶏肉の塩焼き
- ②豚肉のアスパラ巻き
- ③タコときゅうりの酢の物
- ④あさりときのこの酒蒸し
- ⑤豚肉と野菜のミニかき揚げ
- サバの味噌煮に合う献立おかず・付け合わせ【汁物・スープ】
- ①しじみの味噌汁
- ②豚汁
- ③けんちん汁
- ④かきたま汁
- ⑤あさりのお吸い物
- サバの味噌煮の献立メニュー例を紹介!
- 献立メニュー①
- 献立メニュー②
- 献立メニュー③
- サバの味噌煮に合う献立おかずを組み合わせよう!
③けんちん汁
サバの味噌煮には味噌味以外の汁物を付け合わせたいと考えているなら、けんちん汁にしてみましょう。大根やにんじん、里いもなどたくさんの野菜が入るので栄養バランスもよくなります。このレシピでは仕上げにごま油を加えているので、風味豊かな一杯に仕上がっています。
④かきたま汁
サバの味噌煮にはあっさりした汁物を付け合わせたい人には、かきたま汁が人気です。シンプルな味わいは、濃厚なサバの味噌煮と対照的で、飽きずに食べられます。このレシピのように下茹でしたほうれん草などを加えると、彩りもよくなります。
⑤あさりのお吸い物
サバの味噌煮は貝類の汁物と相性がよいので、あさりのお吸い物を付け合わせても美味しいです。あさりの旨味が溶けだした汁は、強い風味のサバの味噌煮を食べた後でも十分にその旨味を感じられます。このレシピでは白だしを含めた調味料と砂抜きしたあさりをすべて鍋に入れ、加熱して仕上げるので手早く作れます。
(*サバの味噌煮に合う付け合わせについて詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。)
サバの味噌煮の献立メニュー例を紹介!
サバの味噌煮を主菜にした際の献立に悩んだ時は、何をテーマにするかを考えてみることをおすすめします。夕飯の献立でもしっかり食べたいのか、ヘルシーにしたいのかで選ぶ副菜が変わるからです。ここでは、サバの味噌煮の献立メニューを3つ紹介します。
献立メニュー①
手早くヘルシーな夕飯を作りたい時におすすめのサバの味噌煮の献立は、以下の通りです。
・サバの味噌煮
・厚揚げ焼
・だし巻き卵
・白菜とにんじんのサラダ
・パクチーサラダ
主菜であるサバの味噌煮がこってりしているので、副菜は主張しない味わいのおかずにしています。野菜のおかずは、それぞれ味つけと食感が異なるので箸休めとしても最適です。たっぷり食べてもローカロリーで栄養バランスもよく、ご飯ともお酒とも合う献立です。