刺身に合う献立レシピ27選!副菜などおかずや付け合わせのおすすめを紹介!

【料理ブロガー監修】刺身の献立はどうしたらいいのでしょうか?もう一品欲しいですよね。今回は、<サラダ・副菜・主菜・スープ>など別に刺身に合うおかず・付け合わせのおすすめをレシピとともに紹介します。刺身に合う献立メニューの組み合わせ例も紹介するので参考にしてみてくださいね。

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専門家監修 |料理専門家・料理ブロガー まりえ
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料理と節約が得意な主婦ブロガーです。「お金をかけずにおいしい料理を!」をモットーに毎日の献立は彩りや栄養を気にしながらもコストを抑えた内容にしています。...
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料理と節約が得意な主婦ブロガーです。「お金をかけずにおいしい料理を!」をモットーに毎日の献立は彩りや栄養を気にしながらもコストを抑えた内容にしています。娘2人は独立しており現在は夫と夫の両親と同居中。趣味はマラソンで、時には旅行も兼ねて海外マラソンにも挑戦中です!

目次

  1. 刺身の献立は?付け合わせ・おかずは何が合う?
  2. 刺身に合う献立のおかず【野菜・サラダ】
  3. ①冷やしトマト
  4. ②きゅうりの一本漬け
  5. ③ユッケ風サラダ
  6. ④シーザーサラダ
  7. ⑤海藻サラダ
  8. 刺身に合う献立のおかず【副菜・付け合わせ】
  9. ①小松菜と油揚げの煮浸し
  10. ②彩り野菜の揚げ浸し
  11. ③生姜の甘酢漬け
  12. ④切り干し大根の煮物
  13. ⑤アボカドとトマトの中華風ピリ辛マリネ
  14. ⑥きゅうりとカニカマの酢の物
  15. ⑦かぼちゃの煮物
  16. 刺身に合う献立のおかず【主菜】
  17. ①肉じゃが
  18. ②エビフライ
  19. ③唐揚げ
  20. ④牛肉とさつまいもの煮物
  21. ⑤天ぷら
  22. 刺身に合う献立のおかず【汁物・スープ】
  23. ①具沢山味噌汁
  24. ②カニカマとわかめのお吸い物
  25. ③しじみ汁
  26. ④豆腐ときのこの卵スープ
  27. 刺身に合う献立の主食【ご飯もの】
  28. ①わかめご飯
  29. ②きのこの炊き込みご飯
  30. ③焼きおにぎり
  31. ④大葉ご飯
  32. 刺身に合う献立の組み合わせ・メニュー例を紹介!
  33. 献立メニュー例①
  34. 献立メニュー例②
  35. 献立メニュー例③
  36. 刺身に合う献立・付け合わせで美味しく食べよう!

寿司屋でも箸休めとして人気の生姜の甘酢漬けは、刺身の献立に取り入れたい副菜です。歯触りの良い生姜の食感と、爽やかな香りが口の中をさっぱりさせます。こちらのレシピでは自然なピンク色の生姜の甘酢漬けを作ることができ、刺身に付け合わせると彩り豊かな献立になるでしょう。

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④切り干し大根の煮物

出典:https://ameblo.jp/soloist-table/entry-12652945931.html

切り干し大根の煮物は数ある煮物の中でも、切り干し大根の歯触りのいい食感を楽しめると人気の副菜です。刺身の献立に付け合わせることで、刺身の柔らかくとろけるような食感との違いを味わうことができるでしょう。副菜として楽しめるだけでなく、細かく刻んでご飯に混ぜるとバラ寿司にアレンジすることもできます。

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⑤アボカドとトマトの中華風ピリ辛マリネ

出典: https://cookpad.com/recipe/6674315

女性に人気の野菜であるアボカドを取り入れた副菜で、刺身に付け合わせると華やかでおすすめです。こちらのレシピでは豆板醤を使用し、辛味を感じられる味付けとなっており、甘みのあるサーモンやマグロの刺身との相性が良い副菜です。

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⑥きゅうりとカニカマの酢の物

出典:https://ameblo.jp/kyonnkyonnusagi/entry-12811753065.html

みずみずしい食感のきゅうりとカニカマの酢の物は、和食では定番の副菜です。マグロやぶりなどの刺身と相性が良く、夏の暑い時期でもさっぱりと食べられる副菜でしょう。刺身と共に酒を飲みながらつまみにするのもおすすめの食べ方です。

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⑦かぼちゃの煮物

出典:https://ameblo.jp/mai0411sakura/entry-12596265896.html

かぼちゃ本来の優しい甘みが味わえる煮物は、刺身の素材そのものの味を邪魔せず、献立に向いている副菜です。こちらのレシピでは、アルミホイルの落し蓋を使いながら弱火で煮込むので、簡単に作れます。

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刺身に合う献立のおかず【主菜】

ホタテや蟹、カンパチなどのあっさりした刺身をメインに献立を立てる際、刺身や副菜などでは物足りなく感じられることがあります。その際、肉じゃがなどのボリュームのある他のおかずを付け合わせるといいでしょう。ここでは、刺身の献立に合う主菜のおかずを5品紹介するので参考にしてみて下さい。

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