バンバンジーに合う献立レシピ27選!副菜などおかずや付け合わせのおすすめを紹介!
【料理ブロガー監修】バンバンジーの献立はどうしたらいいのでしょうか?今回は、<サラダ・副菜・主菜・スープ>など別にバンバンジーに合うおかず・付け合わせのおすすめをレシピとともに紹介します。バンバンジーに合う献立メニューの組み合わせ例も紹介するので参考にしてみてくださいね。
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専門家監修 |料理専門家・料理ブロガー 金子美和
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料理研究家・料理ブロガー(クックパッドアンバサダー・ナディアアーティストとして活動中)
子育てをする中で食の健康に関心を持ち、上級食育アドバイザー・食生活アドバイザー・フードコーディネーター・雑穀マイスター・ベジタブル&フルーツアドバイザー・ダイエット検定1級・等の資格を取得。体に優しい料理レシピを多くの方に知っていただけるよう料理サイトやブログを通して発信したり、企業様へのレシピ開発等行っています。皆様が美味しく食べて健康になれるような食の提案をしていきたいと思っています。
目次
- バンバンジーの献立は?付け合わせ・おかずは何が合う?
- バンバンジーに合う献立のおかず【野菜・サラダ】
- ①茄子とツナのポン酢和え
- ②エノキと茄子の中華風サラダ
- ③中華もやしサラダ
- ④焼き野菜のサラダ
- ⑤ズッキーニのマリネ風サラダ
- ⑥温野菜サラダ
- バンバンジーに合う献立のおかず【副菜・付け合わせ】
- ①キュウリとわかめの酢の物
- ②中華風大根の酢の物
- ③しらすと小松菜の煮びたし
- ④豆腐ステーキ
- ⑤水餃子
- バンバンジーに合う献立のおかず【主菜】
- ①ホイコーロー
- ②麻婆豆腐
- ③チンジャオロースー
- ④牛肉のオイスターソース炒め
- ⑤豆腐ハンバーグ
- バンバンジーに合う献立のおかず【汁物・スープ】
- ①冬瓜とあさりのスープ
- ②白菜と豚肉のスープ
- ③酸辣湯
- ④豆腐のスープ
- ⑤ミートボールとキャベツのスープ
- ⑥豚汁
- バンバンジーに合う献立の主食【ご飯もの】
- ①福建チャーハン
- ②チャーハン
- ③おこげご飯の五目あんかけ
- ④鰆と青菜のご飯
- ⑤太巻き寿司
- バンバンジーに合う献立の組み合わせ・メニュー例を紹介!
- 献立メニュー例①
- 献立メニュー例②
- 献立メニュー例③
- バンバンジーに合う献立・付け合わせで美味しく食べよう!
冬瓜とあさりを使ったスープは、夏にバンバンジーを食べる際に最適な付け合わせです。冬瓜には体を冷やす効果があるため、夏バテの解消にも一役買うでしょう。あさりは口が開いてからスープが白くなるまで時間をかけて煮込むと、より旨みが出て美味しく仕上がります。
②白菜と豚肉のスープ
白菜と豚肉を使った具沢山で栄養価の高いスープは、バンバンジーを昼食で食べる時の付け合わせにおすすめの一品です。煮込む前に具材をごま油で炒めると、風味が増してより美味しく仕上がります。
③酸辣湯
酸味が効いた中華スープである酸辣湯は、バンバンジーの副菜としておすすめの一品です。このレシピは、しいたけやたこのこ、人参、卵など具沢山な点が魅力と言えます。献立の色どりを華やかにしたいときは、さらにトマトを加えるのがおすすめです。
④豆腐のスープ
忙しい時間帯には、バンバンジーにレタスと豆腐を使って簡単に作れるスープを付け合わせにするのがおすすめです。すぐに火が通る具材を使うため、バンバンジーと同時進行で作ることも可能です。野菜がレタスだけでは物足りない場合は、しめじや舞茸、もやしなどを加えて作るとよいでしょう。
⑤ミートボールとキャベツのスープ
ミートボールとキャベツを使った酸味の効いたトマトベースのスープは、あっさりした味わいのバンバンジーによく合います。具材を多めに使えばバンバンジーの献立の主菜になり、スープを少なめにして作ればバンバンジーの付け合わせになります。