炊き込みご飯に合う献立レシピ27選!副菜・付け合わせやメニュー例も紹介!
【料理ブロガー監修】炊き込みご飯(混ぜご飯)の献立はどうしたらいいのでしょうか?もう一品欲しいですよね。今回は、<サラダ・副菜・主菜・スープ>など別に炊き込みご飯に合うおかず・付け合わせのおすすめをレシピとともに紹介します。炊き込みご飯に合う献立メニューの組み合わせ例も紹介するので参考にしてみてくださいね。
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専門家監修 |料理専門家・料理ブロガー Runa
アメブロ Instagram 製菓衛生師・カラーコーディネーター・食生活アドバイザー・フードコーディネーター 製菓の専門学校卒業後パティシエとして勤務経験あり 現在は2児の母 離乳食、幼児食など...
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製菓衛生師・カラーコーディネーター・食生活アドバイザー・フードコーディネーター
製菓の専門学校卒業後パティシエとして勤務経験あり
現在は2児の母
離乳食、幼児食など、子育てする中で
食の大切さを実感
食を通して皆さんの体も心も健康になりますように.
ブログでは離乳食、幼児食、おうちごはん献立、おうちで楽しむカフェの様子など
日々の食事を更新中〜
専門家監修 |料理専門家・料理ブロガー Runa
目次
- 炊き込みご飯の献立は?付け合わせ・おかずは何が合う?
- 炊き込みご飯に合う献立のおかず【野菜・サラダ】
- ①白菜の即席漬け
- ②ほうれん草のお浸し
- ③ごぼうサラダ
- ④かぼちゃのはちみつレモン煮
- ⑤なすの揚げ浸し
- ⑥きのこのホイル焼き
- ⑦大根はさみ焼き
- 炊き込みご飯に合う献立のおかず【副菜・付け合わせ】
- ①揚げ出し豆腐
- ②茶碗蒸し
- ③明太マヨ卵焼き
- ④ひじきの煮物
- ⑤五目巾着煮
- ⑥ウインナーとキャベツの簡単チリソース炒め
- ⑦いんげんの胡麻和え
- ⑧油揚げのしめじベーコン巻ソテー
- 炊き込みご飯に合う献立のおかず【主菜】
- ①鮭の西京焼き
- ②豚こま肉の海苔天
- ③ぶり大根
- ④牛肉ともやしの中華炒め
- ⑤きのこつくねハンバーグ
- ⑥鶏の唐揚げ
- 炊き込みご飯に合う献立のおかず【汁物・スープ】
- ①けんちん汁
- ②ミョウガのお吸い物
- ③豆乳味噌汁
- ④いわしのつみれ汁
- ⑤鮭の粕汁
- ⑥キムチ豚汁
- 炊き込みご飯に合う献立の組み合わせ・メニュー例を紹介!
- 献立メニュー例①
- 献立メニュー例②
- 献立メニュー例③
- 炊き込みご飯に合う献立・付け合わせで美味しく食べよう!
野菜がたくさん食べられる汁物を炊き込みご飯に付け合わせたいなら、けんちん汁がおすすめです。だしのきいたけんちん汁はどんな主菜や副菜にも合ううえ、栄養バランスを整えることにも役立ちます。
②ミョウガのお吸い物
炊き込みご飯の献立を和風テイストにまとめたいなら、ミョウガのお吸い物がおすすめです。主菜や副菜を受け止める優しい味わいで、炊き込みご飯の具材が何でもよく合います。おもてなしの献立にも喜ばれる汁物です。
③豆乳味噌汁
炊き込みご飯の献立にいつもと違う汁物をそえたいなら、豆乳味噌汁もよいでしょう。豆乳の甘味と根菜の相性がよく、炊き込みご飯の箸休めになります。濃い味の主菜や副菜を付け合わせる予定なら、口当たりの優しい味が合うので試してみてください。
④いわしのつみれ汁
鶏肉や野菜の炊き込みご飯には、いわしのつみれ汁もよく合います。ネギや生姜を加えているので臭みがなくて食べやすく、肉の主菜や野菜の副菜とも調和する汁物です。いわしの身をしっかり叩いてすり潰すことが、つみれをふわふわにするポイントです。
⑤鮭の粕汁
野菜が多い炊き込みご飯に合わせる汁物として、鮭の粕汁もよく合います。大きめに切った野菜がだしや酒粕の旨味を吸い込み、鮭の美味しさもしっかり感じられます。さっぱりした味わいの副菜をそえると、献立の味のバランスがよくなるので試してみてください。