とんかつに合う献立のおかず20選!副菜・付け合わせなどもう一品のおすすめをレシピで紹介!

【料理ブロガー監修】とんかつの献立はどうしたらいいのでしょうか?もう一品欲しいですよね。今回は、<サラダ・副菜・主菜・スープ>など別にとんかつに合うおかず・付け合わせのおすすめをレシピとともに紹介します。とんかつに合う献立メニューの組み合わせ例も紹介するので参考にしてみてくださいね。

料理専門家・料理ブロガー 金子美和
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料理研究家・料理ブロガー(クックパッドアンバサダー・ナディアアーティストとして活動中) 子育てをする中で食の健康に関心を持ち...
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料理研究家・料理ブロガー(クックパッドアンバサダー・ナディアアーティストとして活動中) 子育てをする中で食の健康に関心を持ち、上級食育アドバイザー・食生活アドバイザー・フードコーディネーター・雑穀マイスター・ベジタブル&フルーツアドバイザー・ダイエット検定1級・等の資格を取得。体に優しい料理レシピを多くの方に知っていただけるよう料理サイトやブログを通して発信したり、企業様へのレシピ開発等行っています。皆様が美味しく食べて健康になれるような食の提案をしていきたいと思っています。

目次

  1. とんかつの献立は?付け合わせ・おかずは何が合う?
  2. とんかつの献立を立てる際のポイント
  3. とんかつに合う献立のおかず【サラダ・副菜・付け合わせ】
  4. ①かぼちゃと油揚げのあっさり煮
  5. ②もやしの酢醤油和え
  6. ③ひじきの煮物
  7. ④ブロッコリーと茹で卵のレモン風味サラダ
  8. ⑤ナスの煮浸し
  9. とんかつに合う献立のおかず【主菜】
  10. ①揚げ出汁豆腐
  11. ②豆腐入りつくね
  12. ③あっさりおろしポン酢蒸し鶏
  13. ④湯引きホタテの刺身
  14. ⑤カルパッチョ
  15. とんかつに合う献立のおかず【汁物・スープ】
  16. ①味噌汁
  17. ②けんちん汁
  18. ③わかめスープ
  19. ④とろろ昆布のお吸い物
  20. ⑤ネギと溶き卵のすまし汁
  21. とんかつに合う献立の主食【ご飯もの】
  22. ①きのこの炊き込みご飯
  23. ②あさりの炊き込みご飯
  24. ③シラスと大葉とゆかりの混ぜご飯
  25. ④ホタテの混ぜご飯
  26. ⑤わかめと枝豆の白だし炊き込みご飯
  27. とんかつに合う献立の組み合わせ・メニュー例を紹介!
  28. 献立メニュー例①
  29. 献立メニュー例②
  30. 献立メニュー例③
  31. とんかつに合う献立で美味しく食べよう!

具沢山で人気のけんちん汁は、副菜の品数が少ないときには嬉しい一品です。特に野菜が不足しがちな場合には、たっぷりの野菜が入るため野菜不足も解消できます。ダイエット中にとんかつやヒレカツを食べるときにも、具沢山のけんちん汁と一緒に食べれば少ないとんかつの量で満足できます。

基本の生姜けんちん汁♪簡単 by 漢方薬のタカキ大林店 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが353万品

③わかめスープ

出典:https://cookpad.com/recipe/6825747

あっさりとした味わいで人気のわかめスープも、とんかつに合わせやすい一品と言えます。ごま油の風味がよく、食も進むため夏場でもおすすめのスープです。わかめと椎茸のシンプルなスープのため、とんかつやヒレカツ以外に野菜を使った副菜とも好相性です。

即席 ワカメスープ by ☆ダイゴクン☆ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが353万品

④とろろ昆布のお吸い物

出典:https://cookpad.com/recipe/6227949

汁物が欲しいと思ったときに簡単にできる人気のとろろ昆布のお吸い物は、とんかつやヒレカツに合わせやすい好相性の汁物です。味噌汁のコクが飲みにくいと感じるときには、お吸い物のようなあっさりした汁物を選んでみましょう。とろろ昆布でお腹も膨らむため満足感も得られるため、ダイエット中にもおすすめです。

免疫力アップ☆とろろ昆布のお吸い物 by クック9AR8HR☆ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが353万品

⑤ネギと溶き卵のすまし汁

出典:https://cookpad.com/recipe/5815169

スープに卵を入れることで、優しい味わいとなりほっとする汁物になるのでおすすめの食べ方です。こちらのネギと溶き卵のすまし汁は、簡単に作れる汁物の一つで、味付け次第では洋風のスープにもなるためとんかつを洋風・和風どちらで食べるときにも、ぜひこちらのすまし汁を取り入れてみてはいかがでしょうか。

ネギと溶き卵のすまし汁 by 料亭~濱みき~ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが353万品

とんかつに合う献立の主食【ご飯もの】

白いご飯にとんかつを合わせるのも良いですが、ご飯にももうひと手間かけたものを考えてみましょう。こちらも油は使わない、炊き込みご飯や混ぜご飯にするのがおすすめです。また、味付けも出汁などを使って、塩気は抑えるなどの工夫が必要です。

①きのこの炊き込みご飯

出典:https://cookpad.com/recipe/4769924

秋の味覚をたっぷりと味わえる人気のきのこご飯は、簡単にできるうえ材料も比較的安価であるのもメリットです。とんかつとも相性が良く、食物繊維が豊富なことから油を外に排出してくれる働きがあるため、栄養面でもとんかつやヒレカツを食べるときにはおすすめの組み合わせと言えるでしょう。

きのこの炊き込みご飯 by はむじぶ。 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが353万品

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