余った小松菜を大量消費できる人気レシピ25選!簡単&美味しい使い道って?
【料理ブロガー監修】余った小松菜を美味しく消費できる方法を知っていますか?今回は、小松菜を簡単に大量消費できる人気レシピを<サラダ&副菜・おつまみ・おかず・主食・スープ&鍋>別に紹介します。余った小松菜を大量に保存できる方法も紹介するので参考にしてみてくださいね。
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専門家監修 |料理専門家・料理ブロガー Runa
アメブロ Instagram 製菓衛生師・カラーコーディネーター・食生活アドバイザー・フードコーディネーター 製菓の専門学校卒業後パティシエとして勤務経験あり 現在は2児の母 離乳食、幼児食など...
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製菓衛生師・カラーコーディネーター・食生活アドバイザー・フードコーディネーター
製菓の専門学校卒業後パティシエとして勤務経験あり
現在は2児の母
離乳食、幼児食など、子育てする中で
食の大切さを実感
食を通して皆さんの体も心も健康になりますように.
ブログでは離乳食、幼児食、おうちごはん献立、おうちで楽しむカフェの様子など
日々の食事を更新中〜
目次
- 余った小松菜を美味しく消費したい…
- 小松菜を大量消費できるレシピ【サラダ・副菜系】
- ①小松菜のおひたし
- ②小松菜の胡麻和え
- ③小松菜と油揚げの煮浸し
- ④小松菜とわかめの白和え
- ⑤小松菜としらすのふりかけ
- ⑥小松菜とツナのサラダ
- ⑦小松菜とコーンの中華サラダ
- 小松菜を大量消費できるレシピ【おつまみ系】
- ①小松菜と人参と豆もやしの3色ナムル
- ②小松菜の漬物
- ③小松菜の餃子
- ④小松菜のチヂミ
- 小松菜の大量消費できるレシピ【メインのおかず系】
- ①小松菜と卵の甘酢炒め
- ②小松菜と厚揚げの煮物
- ③小松菜と人参の豚肉巻き
- ④小松菜と里芋の和風味噌グラタン
- 小松菜を大量消費できるレシピ【主食系】
- ①小松菜ときのこの和風パスタ
- ②エビと小松菜のクリームパスタ
- ③小松菜の上海風焼きそば
- ④小松菜のお好み焼き
- ⑤豚肉と小松菜のあんかけ丼
- ⑥小松菜と納豆のチャーハン
- 小松菜の大量消費できるレシピ【スープ・鍋系】
- ①小松菜の味噌汁
- ②小松菜とトマトと卵の中華スープ
- ③雑煮
- ④鶏肉と小松菜のトマト鍋
- 余った小松菜を大量に保存する方法も知っておこう
- 小松菜の残りも美味しく消費しよう!
②エビと小松菜のクリームパスタ
小松菜を大量消費したい時は、女性に人気の高いクリームパスタを作るのもおすすめです。オリーブオイルではなくバターで炒めると、より濃厚な味わいを楽しめます。小松菜の食感を残すために、炒め過ぎないように注意してください。
③小松菜の上海風焼きそば
小松菜の歯触りの良い食感が楽しめる、上海風焼きそばのレシピです。子供でも食べやすい味わいなので、作り置きしてお弁当に入れるほか、卵で包んでオムそば風にアレンジするのもおすすめです。
④小松菜のお好み焼き
キャベツの代わりに小松菜を入れてお好み焼きを作ると、葉物野菜が苦手な子供でも食べやすくなります。2枚分につき一束の小松菜を使うため、大量消費することができます。
⑤豚肉と小松菜のあんかけ丼
少ない材料で簡単に作れるあんかけ丼は、昼食に最適な一品です。あんを多めに作り置きしておくと、焼きそばやうどんに合わせてアレンジすることができます。小松菜と豚肉を組み合わせることで栄養価バランスがよくなり、手軽に栄養補給したい時におすすめです。
⑥小松菜と納豆のチャーハン
小松菜と納豆でシンプルに仕上げたチャーハンは、妊娠中に不足しがちな鉄分が補給できることから妊婦に人気があるレシピです。ご飯と納豆をフライパンに加えた後は焦げやすくなるので、火力に注意しながら作りましょう。仕上げに少し醤油を垂らすと、風味よく仕上がります。