余った小松菜を大量消費できる人気レシピ25選!簡単&美味しい使い道って?
【料理ブロガー監修】余った小松菜を美味しく消費できる方法を知っていますか?今回は、小松菜を簡単に大量消費できる人気レシピを<サラダ&副菜・おつまみ・おかず・主食・スープ&鍋>別に紹介します。余った小松菜を大量に保存できる方法も紹介するので参考にしてみてくださいね。
目次
- 余った小松菜を美味しく消費したい…
- 小松菜を大量消費できるレシピ【サラダ・副菜系】
- ①小松菜のおひたし
- ②小松菜の胡麻和え
- ③小松菜と油揚げの煮浸し
- ④小松菜とわかめの白和え
- ⑤小松菜としらすのふりかけ
- ⑥小松菜とツナのサラダ
- ⑦小松菜とコーンの中華サラダ
- 小松菜を大量消費できるレシピ【おつまみ系】
- ①小松菜と人参と豆もやしの3色ナムル
- ②小松菜の漬物
- ③小松菜の餃子
- ④小松菜のチヂミ
- 小松菜の大量消費できるレシピ【メインのおかず系】
- ①小松菜と卵の甘酢炒め
- ②小松菜と厚揚げの煮物
- ③小松菜と人参の豚肉巻き
- ④小松菜と里芋の和風味噌グラタン
- 小松菜を大量消費できるレシピ【主食系】
- ①小松菜ときのこの和風パスタ
- ②エビと小松菜のクリームパスタ
- ③小松菜の上海風焼きそば
- ④小松菜のお好み焼き
- ⑤豚肉と小松菜のあんかけ丼
- ⑥小松菜と納豆のチャーハン
- 小松菜の大量消費できるレシピ【スープ・鍋系】
- ①小松菜の味噌汁
- ②小松菜とトマトと卵の中華スープ
- ③雑煮
- ④鶏肉と小松菜のトマト鍋
- 余った小松菜を大量に保存する方法も知っておこう
- 小松菜の残りも美味しく消費しよう!
小松菜のカルシウムや鉄分、わかめのミネラルなどが摂取できる栄養価の高い白和えです。胡麻でコクが加わることで、深みのある味わいになります。豆腐の水切りをしっかり行うと、水っぽくならず美味しく仕上がります。
⑤小松菜としらすのふりかけ
小松菜の大量消費に最適な保存の効くふりかけは、カルシウムがしっかり摂れるうえに野菜が苦手な子供にも食べやすい、人気のレシピです。一度に大量に仕込んで作り置きし、おにぎりに入れる使い道もおすすめです。
Runa
料理ブロガー
シャキシャキ食感の小松菜と旨みたっぷりのしらすのふりかけです。 サッと炒めるだけで手軽に作れますよ。 お子さんでも食べやすいので、お野菜摂取して欲しい時にもオススメです。 ごはんのお供にもぴったりですし、奴の上にのせても合いますよ!
⑥小松菜とツナのサラダ
小松菜を茹でてツナと和えるだけで簡単に作れる、人気のサラダのレシピです。塩昆布を調味料代わりに使うことでコクが加わり、子供でも食べやすくなります。大葉などの薬味を追加して、風味よく仕上げるのもおすすめです。
⑦小松菜とコーンの中華サラダ
小松菜をごま油で和えて風味を加え、中華風のサラダにする使い道もおすすめです。コーンの甘味があるので子供にも食べやすく、ラー油を足らすと大人も美味しく食べられる人気のメニューです。
(*小松菜で作る副菜の人気レシピについて詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。)
小松菜を大量消費できるレシピ【おつまみ系】
小松菜を定番メニュー以外で大量消費したい時は、おつまみにするのがおすすめです。ここでは、大人だけでなく子供でも美味しく食べられるおつまみを紹介します。作り置きできるレシピも紹介するので、参考にしてください。