南蛮漬けに合う献立レシピ17選！おかずや副菜・付け合わせなどを紹介！
【料理ブロガー監修】南蛮漬けの献立はどうしていますか？アジ・鶏肉などありますが、もう一品何がいいのでしょうか。今回は、＜サラダ・副菜・スープ＞など別に南蛮漬けに合うおかず・付け合わせや主食のおすすめをレシピとともに紹介します。南蛮漬けに合う献立メニューの組み合わせ例も紹介するので参考にしてみてくださいね。
目次
- 南蛮漬けの献立は？付け合わせ・おかずは何が合う？
- 南蛮漬けに合う献立のおかず【サラダ】
- ①コールスローサラダ
- ②りんごのサラダ
- ③ミニトマトときゅうりのタイ風サラダ
- ④生ハムと柿のマリネ
- 南蛮漬けに合う献立のおかず【付け合わせ・副菜】
- ①ひじきの煮物
- ②かぼちゃのそぼろあんかけ
- ③さつまいものレモン煮
- ④大根の肉みそのせ
- ⑤ツナとアボカドの和え物
- 南蛮漬けに合う献立のおかず【汁物・スープ】
- ①玉ねぎと卵のスープ
- ②手羽元とかぶのスープ
- ③にんじんと豆腐のスープ
- ④豚汁
- 南蛮漬けに合う献立の主食【ご飯もの・麺類など】
- ①いなりずし
- ②とうもろこしご飯
- ③厚揚げとツナの和風ピザ
- ④もりそば
- 南蛮漬けに合う献立の組み合わせ・メニュー例を紹介！
- 献立メニュー例①
- 献立メニュー例②
- 南蛮漬けに合う献立で美味しく食べよう！
南蛮漬けに合う献立の組み合わせ・メニュー例を紹介！
南蛮漬けに副菜のおかずやスープを付け合わせると、様々な場面に合う献立が作れます。その際には彩りや栄養バランスにも、配慮したいところです。ここからおすすめの南蛮の献立を画像とともに紹介するので、組み合わせ例を参考にしてみてください。
献立メニュー例①
夕食にヘルシーな献立を食べたい時に、おすすめの組み合わせ例です。
・魚の南蛮漬け
・かぼちゃのホイル焼き
・煮物
・野菜炒め
・ナスの田楽
・ラディッシュの甘酢漬け
調理の段階で塩の使用量を減らし、副菜とすべて野菜でまとめた献立例となっています。野菜炒めも電子レンジで調理しているので、油の使用量も最小限となっています。南蛮漬けの魚の旨味が引き立ち、満腹感を得やすい献立例といえそうです。
献立メニュー例②
暑くて食欲がない時の夕食におすすめの献立例は、以下の通りです。
・鶏の南蛮漬け
・豆腐とトマトのカプレーゼ
・ほうれん草の胡麻和え
・長いもの千切り
・白菜と油揚げの味噌汁
・ご飯
カプレーゼの豆腐は塩麹につけておくことで、トマトと合わせてもしっかり味わえる一品となっています。さっぱりとしたトマトの酸味と鶏肉の旨味との相性が抜群で、疲労回復や健康増進に役立つ副菜が箸休めになる組み合わせです。
南蛮漬けに合う献立で美味しく食べよう！
今回はサラダや副菜、スープなど別に南蛮漬けに合うおかず並びに付け合わせや主食のおすすめをレシピとともに紹介しました。南蛮漬けにも様々な具材がのっていますが、栄養バランスをあげる意味でも副菜や汁物を合わせたいところです。主菜となる南蛮漬けの具材に合わせて、様々な献立を組み立ててみましょう。
（＊南蛮漬けの人気レシピについて詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。）