胃に優しい料理の献立レシピ20選！消化に良い1週間のメニュー例と紹介！

温かい汁物や鍋系の料理で胃を温めると、血行がよくなり消化の働きを助ける効果が期待できます。ここでは、胃に優しい汁物や鍋系のレシピを見てみましょう。

消化によい鱈をふんだんに使った、胃に優しい鍋物料理のレシピです。大根には消化を促進させる酵素が含まれていますが、熱に弱いためあまり煮込まないようにしましょう。

かぼちゃの自然な甘みを生かしたまろやかなスープは、子供からも人気のある胃に優しい汁物メニューです。豆乳や牛乳の量を加減して、好みの味に仕上げてください。

もっちりとしたすいとんが美味しい、消化によい汁物のレシピです。食欲がない時でも食べやすく、バランスよく栄養が摂取できます。

口当たりがよく優しい味わいの湯豆腐は、胃腸炎の回復期にもおすすめのメニューです。大根が柔らかくなるまでしっかりと煮込んでから、豆腐を加えるようにしましょう。