小学生が喜ぶ毎日のお弁当レシピ25選！簡単おかずや献立例も紹介！
【料理ブロガー監修】小学生が喜ぶお弁当のレシピを知っていますか？毎日のお弁当を簡単に作りたいですよね。今回は、小学生が喜ぶお弁当レシピを〈肉系おかず・魚系おかず・副菜＆野菜のおかず・パン・ご飯もの〉など系統別に紹介します。小学生の低学年〜高学年に人気なお弁当の献立例も紹介するので参考にしてみてくださいね。
目次
- 小学生の子供に人気なお弁当レシピは何がある？
- 小学生が喜ぶお弁当レシピ【肉系おかず】
- ①野菜も摂れるメンチカツ【10分】
- ②鶏胸肉の照り焼き【10分】
- ③毎日手軽に作れるハムエッグ【5分】
- ④ミニハンバーグ【15分】
- ⑤白はんぺんの豚肉巻き【15分】
- 小学生が喜ぶお弁当レシピ【魚系おかず】
- ①アジのカレーチーズピカタ【15分】
- ②白身魚揚げの照り焼き【15分】
- ③アジフライ【40分】
- ④鮭のソテー【15分】
- ⑤男の子も満足できる油揚げのサバ缶チーズ焼き【20分】
- 小学生が喜ぶお弁当レシピ【副菜・野菜のおかず】
- ①フライドポテト【15分】
- ②ブロッコリーのベーコンチーズ焼き【10分】
- ③人参のグラッセ【20分】
- ④ほうれん草とコーンのソテー【10分】
- ⑤ミニトマトとブロッコリーのサラダ【5分】
- ⑥大学南瓜【15分】
- ⑦女の子のお弁当におすすめのお花のハム【5分】
- 小学生が喜ぶお弁当レシピ【パン・ご飯もの】
- ①時短できるハムエッグサンドイッチ【15分】
- ②ロールサンド【10分】
- ③いなり寿司【10分】
- ④肉巻きおにぎり【15分】
- ⑤コロッケのおにぎらず【10分】
- 小学生が喜ぶお弁当レシピ【デザート】
- ①ミニチョコバナナ【5分】
- ②餃子の皮で作るアップルパイ【40分】
- ③一口パンケーキ【10分】
- 小学生の子供に人気なお弁当の献立例を紹介！
- 献立メニュー例①高学年の小学生の男の子好みなお弁当
- 献立メニュー例②〜低学年の小学生の遠足向けのお弁当〜
- 献立メニュー例③〜忙しい時でも簡単にできる時短のお弁当〜
- 小学生の子供へ毎日作るお弁当は簡単おかずで乗り切ろう！
高学年の男の子向けの食べごたえのあるお弁当の献立は、以下の通りです。
・卵焼き
・ミニトマト
・ミートボール
・コロッケ
・さつま芋の甘辛炒め
・小松菜と豚こまの旨塩とろみ炒め
・りんご
高学年の男の子は大人と同じくらいの量を食べるようになるため、ミートボールや豚肉の炒め物などの肉系のおかずを詰めて、食べ応えのあるお弁当を作ってみてください。さつま芋や南瓜などの腹持ちの良いおかずを加えることで、より満足感が得られるでしょう。
献立メニュー例②〜低学年の小学生の遠足向けのお弁当〜
以下の献立は、丸いお弁当箱を使ったかわいらしい低学年向けのお弁当のメニューです。
・鶏つくね
・エビカツ
・キャベツのナムル
・ロマネスコ
・大根のピクルス
・ミニトマト
・きゅうりの白だし漬け
・わかめスープ
きゅうりやミニトマト、大根などの野菜を少しずつ入れることで、小学生でも食べやすいお弁当になります。彩りも華やかでかわいらしいので、幅広い学年の女の子のお弁当におすすめです。エビカツは冷凍してナムルやピクルスは作り置きしておけば、時短でお弁当が用意できます。
献立メニュー例③〜忙しい時でも簡単にできる時短のお弁当〜
忙しい朝には、以下のようなオムライスのお弁当を作るのがおすすめです。
・オムライス
・ハム
・アスパラ
・人参
・ミニトマト
・里芋のツナマヨサラダ
・お弁当用パスタ
・わかめスープ
子供に人気のオムライスに複数の副菜を付け合わせにした、お弁当の献立例です。チキンライスは冷凍食品を使うほか、炊いたご飯にケチャップを混ぜて作ってもよいでしょう。野菜の副菜を取り入れることで、栄養バランスが整います。
小学生の子供へ毎日作るお弁当は簡単おかずで乗り切ろう！
小学生のお弁当は、朝の忙しい時間で手早く作る必要があります。できるだけ時短できるように工夫しておけば、寝坊してしまった時でもすぐにお弁当を用意することができます。紹介したお弁当のおかずを参考に、小学生の子供のお弁当作りを乗り切りましょう。