つわり中の食事メニューのおすすめ25選！食べやすい献立例も紹介！

パスタを茹でる際に火は使いますが、それ以外には使わないので短時間で作れる妊婦に嬉しいレシピです。大根おろしがトッピングなのでさっぱりと食べ進められ、さらにオクラなどを加えるのもおすすめです。

つわり中の献立作りに悩んだ際におすすめする、汁物・スープの美味しい人気レシピを紹介するので参考にしてください。

にんじんやトマト、玉ねぎなど具材がたっぷり入ったスープなので、栄養価が高く妊娠中におすすめのレシピです。スープは多めに作っておくとしばらく楽しめることもあり、つわりで台所に立つのが億劫な人にもおすすめします。

さっぱりとした味わいの中華スープは、ねぎや生姜、鶏肉が入っていて栄養補給にも相応しい一品です。生姜はつわりの気分の悪さを抑える効果のほかに、体を温める効果もあるため妊娠中に食べるおすすめの食材です。

つわり中にも食べやすくおすすめの、デザートメニューを紹介するので献立作りに悩んだ際の参考にしてください。

ジンジャーエールやレモンの風味が爽やかでつわり中に飲みやすく、砂糖の量や添加物が気になる妊婦さんにもおすすめのレシピです。おしゃれで鮮やかな赤色をしており、見た目にも楽しめるでしょう。