風邪を引いた時のおすすめ料理レシピ33選！献立メニュー例も紹介！

ここからは食欲がない時や、体調不良の時におすすめのうどんレシピを紹介します。

咳や痰を抑えてくれるネギと、身体を温めてくれる生姜が入ったうどんです。風邪気味の時や身体が疲れている時の風邪予防にも最適です。ネギと生姜以外にも、余り野菜など好みのものを使って作ることができます。

風邪や熱でしんどい時には、消化に良くて簡単に作れる料理がおすすめです。めんつゆは商品によって濃度が異なるので、味見をしながら味の調整をしましょう。玉子やネギを省いて、梅干を添えても美味しくて食べやすいので試してみてください。

熱が出てしまった時や風邪を引いた時に最適な、簡単に作れる油揚げ入りのうどんです。免疫力やスタミナが低下している時でも食べやすい薄味のレシピなので、好みで味の調整をしてください。油揚げの油分が気になる場合は、湯通しをしてから調理しましょう。

喉が痛い時や風邪気味の時、風邪予防にも効く九条ネギを使ったうどんのレシピです。生姜はチューブよりも土生姜の方が、風味が良く栄養価も高いのでおすすめです。九条ネギは生のままでも食べられるので、生のままが良い場合は食べる前に盛ってください。