寒天を使ったダイエットレシピ33選！デザートや粉寒天で作る人気のおやつを紹介！
寒天を使ったダイエットレシピを知っていますか？今回は、寒天を使ったダイエットに人気のレシピを〈おかず＆料理・和風デザート＆おやつ・洋風デザート＆おやつ・ドリンク〉など系統別に紹介します。簡単で美味しいので参考にしてみてくださいね。
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目次
- 寒天を使ったダイエットレシピは何がある？置き換えに向いてる？
- 寒天のダイエット効果は？
- 寒天を使ったダイエットレシピ【おかず・料理】
- ①粉寒天で作る野菜のコンソメゼリー寄せ
- ②秋田の郷土料理サラダ寒天
- ③枝豆寒天
- ④糸寒天の海藻豆腐サラダ
- ⑤豆乳と寒天で作る手作り豆腐
- ⑥糸寒天の胡麻キムチ和え
- ⑦玉子寒天
- ⑧粉寒天カレー
- ⑨夏野菜の寒天おでんジュレ
- ⑩そうめんの寒天寄せ
- ⑪舞茸と寒天の温かい豆乳鍋
- 寒天を使ったダイエットレシピ【和風デザート・おやつ】
- ①粉末寒天で作る水ようかん
- ②寒天の黒蜜黄な粉がけ
- ③豆乳寒天
- ④黒ごま寒天プリン
- ⑤あずきと牛乳の寒天寄せ
- ⑥白玉あんみつ
- ⑦芋ようかん
- 寒天を使ったダイエットレシピ【洋風デザート・おやつ】
- ①寒天コーヒーゼリー
- ②フルーツ寒天ゼリー
- ③牛乳で作るフルーツミルク寒天
- ④寒天と豆腐のショコラテリーヌ
- ⑤杏仁豆腐
- ⑥ゼラチンを寒天に置き換えた寒天パンナコッタ
- ⑦ブルーベリージャム寒天
- ⑧バナナと抹茶の牛乳寒天
- ⑨寒天入りおからケーキ
- ⑩温かいおやつにもなる寒天スフレチーズケーキ
- ⑪丸い寒天のフルーツポンチ
- 寒天を使ったダイエットレシピ【ドリンク】
- ①クラッシュ寒天ゼリードリンク
- ②温かい寒天入り酒粕とカルーアミルク
- ③寒天黒蜜ミルク
- ④飲む牛乳かん
- 寒天を使ったダイエットに人気のレシピを作ってみよう！
④飲む牛乳かん
一杯で満足感あるドリンクが作れるのが、こちらの飲む牛乳かんです。牛乳を寒天で冷やし固め、いちごソースと一緒にグラスに盛り付けましょう。イチゴのビタミンCは美容効果も高く、ダイエットに人気の食材です。
寒天を使ったダイエットに人気のレシピを作ってみよう！
寒天は、沸騰したお湯の中で煮立たせるのが成功の秘訣です。近年は煮溶かす必要がなく、ポットのお湯で溶ける粉寒天も発売されているので、使い分けると手軽にヘルシーな寒天料理が作れるでしょう。紹介したレシピを参考に、人気の品を作ってみてください。