ハンドブレンダーで作るスムージーのレシピ33選！美味しいジュースの作り方を紹介！

アサイーは、ポリフェノールや鉄分などの栄養成分や抗酸化成分を豊富に含んでいるため、スーパーフードと呼ばれています。アサイーは少し渋みがありますが、くせが少なく食べやすいです。また、アサイーを加えることで美味しさが増すため、スムージーに最適です。

ピンクの鮮やかな雰囲気がインパクトのあるこちらのスムージーは、レッドのドラゴンフルーツを使ったスムージーです。白いドラゴンフルーツもありますがレッドを使うことで彩かな色に仕上がります。ここではきび酢で味を引き締めていますが、通常はレモンの酸味を利用します。

材料のみかん、生姜、はちみつは風邪の予防や回復にはお馴染みの食材です。見た目にも鮮やかなオレンジは、ビタミンCによる免疫力のアップも期待できます。寒くなり、みかんが旬になる時期に風邪予防などにおすすめなスムージーです。

みりん粕とは、みりんを仕込む際に出る副産物のことで、酒粕よりも甘味があることやレジスタントプロテイン、ビタミンなどを多く含み腸内環境や美容に期待できます。みりん粕が手に入ったら、様々なフルーツでスムージーを楽しめるのでおすすめです。

豆乳は女性に嬉しい栄養成分が豊富に含まれ、さらにスムージーをまろやかにしてくれます。ここでは、ブレンダーで豆乳を使った人気の簡単なスムージーの作り方を紹介します。