ヘルシー丼の人気レシピ33選！ダイエット中のおすすめをランキングで紹介！

サバの水煮缶とトマトを、オイスターソースで中華風に炒めた丼レシピで、栄養価も高くヘルシーです。缶詰を使うので作るのも簡単で、トマトのさっぱりした風味が美味しいです。

刺身用のイカとオクラや梅を混ぜて丼にしたレシピで、カロリーも低くヘルシーです。イカの食感や旨味が、オクラのネバネバした食感ともよく合います。梅の酸味や塩気も美味しく、あっさりしているので夏でも食べやすいです。

茹でたエビや、サーモン、アボカドを具材にした海鮮ちらし風の丼レシピです。魚介の旨味に、アボカドのクリーミーでまろやかな風味がよく合います。砂糖の代わりに糖質を抑えた甘味料を使うことで、糖質オフも叶います。

まぐろとアボカドを使ったポキ風のレシピで、長芋を加えることでより栄養バランスも良くなります。納豆などを加えても美味しく、まぐろと野菜の旨味に、卵黄のまろやかな風味が加わり絶品です。

かつおを調味液に漬けて味付けした、漬けかつおを具材にしたヘルシー丼のレシピです。かつおだけでなく、大葉やスライスオニオンを添えると野菜不足が補えます。作り方も簡単で、カロリーを抑えたヘルシーな丼に仕上がります。