ヘルシー餃子の人気レシピ33選！ダイエット向けのたねや皮の作り方を紹介！

鶏ひき肉とたっぷりのキャベツで作る、ダイエット向きの餃子のレシピです。にんにくは使いませんが、代わりに大葉を用いてあっさりとした風味に仕上げています。たねに味付けがしっかりされているのでタレなしで食べるのもよいですし、塩やポン酢を付けて食べるのもおすすめです。

脂の少ない胸ひき肉に、キャベツやニラなどの具材をたっぷり加えた、ダイエット中でも食べやすい餃子のレシピです。蒸し焼きにする際は熱湯を加えることと、仕上げにごま油を加えることで、皮に歯応えのある美味しい餃子に仕上がります。

たねには鶏ひき肉と豆腐と塩コショウのみで、それ以外の調味料は使わないので覚えやすく簡単レシピです。餃子の皮でたねを包む際に、大葉と梅やチーズなどを一緒に巻くので、物足りない味だとは感じないでしょう。

低脂肪なささみとたっぷりのきのこを具材にしたヘルシーな餃子で、ダイエット中にもおすすめのレシピです。ささみを使っているので、コクを加えるために練りゴマと味噌の隠し味が使われています。

ヘルシー餃子のレシピの中から、大根を使ったレシピを紹介します。大根は白菜やキャベツに比べると、餃子の具材としては意外に思う人もいるかもしれませんが試してみてください。