肉巻きに合う献立のおかず17選！副菜・もう一品の人気レシピを紹介！
肉巻きの献立はどうしたらいいのでしょうか？もう一品欲しいですよね。今回は、肉巻きに合うおかず・付け合わせを〈サラダ＆副菜・主菜・汁物＆スープ〉など系統別に紹介します。肉巻きの献立メニュー・組み合わせ例も紹介するので参考にしてみてくださいね。
目次
- 肉巻きの献立は？もう一品はどうしたらいい？
- 肉巻きに合う献立のおかず【サラダ・副菜・付け合わせ】人気レシピ
- ①ナスの肉巻きの副菜に トマトの和風梅和え
- ②椎茸のマヨ醤油焼き
- ③野菜のおかずをもう一品 もやしと小松菜のおかか和え
- ④アスパラ肉巻きと一緒に 人参と新玉ねぎのマリネ
- ⑤切り干し大根の中華風サラダ
- ⑥こってり豚バラ巻きのおかずに きゅうりとシラスの和風サラダ
- ⑦豚肉のサラダ巻きに さつまいもとレンコンのデリ風サラダ
- 肉巻きに合う献立のおかず【主菜】人気レシピ
- ①揚げ出し豆腐
- ②アサリの酒蒸し
- ③オクラの肉巻きに 白身魚のホイル焼き
- ④食べ盛りの子供には 麻婆豆腐
- ⑤鮭の南蛮漬け
- 肉巻きに合う献立のおかず【汁物・スープ】人気レシピ
- ①厚揚げ肉巻きに 時短お吸い物
- ②どんな豚肉巻きにも ピーマンと卵の味噌汁
- ③肉巻き卵には たまねぎと麩の味噌汁
- ④肉巻きに合う野菜たっぷりの味噌汁
- ⑤肉巻きポテトに合わせたい レンジで簡単オニオンスープ
- 肉巻きの献立メニュー・組み合わせ例を紹介！
- 献立メニュー例①子供のお弁当
- 献立メニュー例②カロリーを気にしている人の夜ご飯
- 献立メニュー例③野菜をたっぷりと食べたい人の夜ご飯
- 肉巻きに合う献立で美味しく食べよう！
育ち盛りの子供には、ボリュームのある肉巻きおにぎり弁当がおすすめです。
・肉巻きおにぎり
・アスパラとベーコンの炒め
・手羽元の唐揚げ
・卵焼き
・フルーツ
豚肉の旨味がおにぎりに染み込み、単品でもご飯が進みます。タンパク質が必要な子供には、さらに卵焼きや鶏手羽元の唐揚げを入れるとボリューム感がアップします。アスパラの炒め物やフルーツで、ビラミンやミネラルを補いましょう。
献立メニュー例②カロリーを気にしている人の夜ご飯
最近お腹周りが気になるという人におすすめの、厚揚げの肉巻きがメインの夜ご飯です。
・厚揚げのピリ辛豚肉巻き
・新玉ねぎのサラダ
・長芋とオクラのもずく和え
・じゃがいもととうもろこしの味噌汁
厚揚げの肉巻きはボリュームや食べ応えがありつつ、カロリーが抑えめなのが嬉しいポイントです。また焼肉のタレを使ったレシピなので、満足感もあります。副菜はタンパク質豊富な豆腐のサラダや海藻を使い、栄養バランスを考えつつカロリーが控えめです。
献立メニュー例③野菜をたっぷりと食べたい人の夜ご飯
野菜をたっぷりと摂りたい時におすすめの献立は、以下の通りです。
・玉ねぎの肉巻き
・きゅうりとちくわの酢の物
・ピーマンの味噌汁
・キムチとちくわの和え物
・カブと厚揚げの煮物
・カブの葉の胡麻和え
野菜を角煮風の旨ダレ肉巻きにすることで、ヘルシーでありつつ食べ応えを出しています。副菜は酢の物や和え物でさっぱりとさせつつ、キムチの刺激で味が飽きません。煮物を煮ている間に酢の物と味噌汁を作り、肉巻きに取り掛かると段取り良く仕上がります。
肉巻きに合う献立で美味しく食べよう！
人気のアスパラをはじめ厚揚げやレタス・卵やおにぎりなど、肉巻きには様々なバリエーションがあります。好みの食材を豚肉などで巻くことで、美味しさのコラボレーションが生まれます。ぜひ色々なおかずや汁物を試して、美味しい肉巻きの献立を楽しんでください。
（＊肉巻きおにぎりの献立について詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。）
（＊アスパラ肉巻きの献立について詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。）