冷しゃぶに合う献立のおかず25選!副菜・付け合わせのおすすめをレシピで紹介!
【料理ブロガー監修】冷しゃぶの献立はどうしたらいいのでしょうか?一品欲しいですよね。今回は、<サラダ・副菜・主菜・スープ>など別に冷しゃぶに合うおかず・付け合わせのおすすめをレシピとともに紹介します。冷しゃぶに合う献立メニューの組み合わせ例も紹介するので参考にしてみてくださいね。
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専門家監修 |料理専門家・料理ブロガー an
blog instaglam 父と経営する熊本の自家焙煎珈琲専門店にて、焼き菓子作りを担当し、紅茶やハーブティーなどを含めた飲み物の楽しみ方もお伝えしています。お菓子の型が大好きで、...
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父と経営する熊本の自家焙煎珈琲専門店にて、焼き菓子作りを担当し、紅茶やハーブティーなどを含めた飲み物の楽しみ方もお伝えしています。お菓子の型が大好きで、現在所有している数は800個。自宅でもほぼ毎日お菓子やパンを作り、ブログにレシピを投稿中です。レシピ提供や監修、コラムの執筆活動も行っています。
目次
- 冷しゃぶの献立は?付け合わせ・おかずは何が合う?
- 冷しゃぶに合う献立のおかず【野菜・サラダ】
- ①豆苗とツナの胡麻サラダ
- ②トマトと新玉ねぎのさっぱりマリネ
- ③大根とツナのサラダ
- ④ブロッコリーとゆで卵のオイマヨサラダ
- ⑤かぼちゃサラダ
- 冷しゃぶに合う献立のおかず【副菜・付け合わせ】
- ①ニラ入りチヂミ
- ②キッシュ
- ③きのこのマリネ
- ④さつまいもとレンコンの甘酢醤油
- ⑤オクラとなすの煮びたし
- 冷しゃぶに合う献立のおかず【主菜】
- ①ガーリックシュリンプ
- ②アクアパッツァ
- ③鶏の照り焼き
- ④アジフライ
- ⑤アジの南蛮漬け
- 冷しゃぶに合う献立のおかず【汁物・スープ】
- ①豚汁
- ②スンドゥブ
- ③ポトフ
- ④ミネストローネ
- ⑤かぼちゃスープ
- 冷しゃぶに合う献立の主食【ご飯もの・麺類など】
- ①ぶっかけそうめん
- ②とうもろこしご飯
- ③エビピラフ
- ④鮭としめじの炊き込みご飯
- ⑤坦々麺
- 冷しゃぶに合う献立の組み合わせ・メニュー例を紹介!
- 献立メニュー例①
- 献立メニュー例②
- 献立メニュー例③
- 冷しゃぶに合う献立で美味しく食べよう!
副菜の冷しゃぶサラダに良く合う、鶏の照り焼きのレシピです。甘辛いタレが絡んだジューシーな鶏もも肉は白いご飯が進みます。こってりとした照り焼きとさっぱりした冷しゃぶは、お互いの味わいを引き立て合うでしょう。
④アジフライ
冷しゃぶだけでは物足りない人には、ふっくらと揚がったアジフライがおすすめです。白身魚や鮭など、旬の魚に変えても美味しく作れます。
⑤アジの南蛮漬け
冷しゃぶサラダを副菜にする時には、南蛮漬けを合わせてみましょう。南蛮漬けに使われる酢には疲労回復の効果が期待できるため、夏バテ対策としても人気のおかずです。
冷しゃぶに合う献立のおかず【汁物・スープ】
冷しゃぶには温かいスープや汁物を添えると体が冷えにくく、消化にも良いと言えます。ここからは冷しゃぶの献立に合う、人気のスープや簡単にできる汁物のレシピを5品紹介します。
①豚汁
牛肉を使った冷しゃぶの献立には、具沢山の豚汁を組み合わせることをおすすめします。食欲がない時にも食べやすく、体を冷やしがちな冷しゃぶと相性の良い一品です。
②スンドゥブ
冷しゃぶにスンドゥブのような辛みのあるスープを合わせると、献立にメリハリがでます。スンドゥブは豆腐や貝などのタンパク質が豊富に摂れるので、野菜をたくさん使った冷しゃぶサラダの献立にもおすすめです。