冷しゃぶに合う献立のおかず25選!副菜・付け合わせのおすすめをレシピで紹介!

【料理ブロガー監修】冷しゃぶの献立はどうしたらいいのでしょうか?一品欲しいですよね。今回は、<サラダ・副菜・主菜・スープ>など別に冷しゃぶに合うおかず・付け合わせのおすすめをレシピとともに紹介します。冷しゃぶに合う献立メニューの組み合わせ例も紹介するので参考にしてみてくださいね。

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父と経営する熊本の自家焙煎珈琲専門店にて、焼き菓子作りを担当し、紅茶やハーブティーなどを含めた飲み物の楽しみ方もお伝えしています。お菓子の型が大好きで、...
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父と経営する熊本の自家焙煎珈琲専門店にて、焼き菓子作りを担当し、紅茶やハーブティーなどを含めた飲み物の楽しみ方もお伝えしています。お菓子の型が大好きで、現在所有している数は800個。自宅でもほぼ毎日お菓子やパンを作り、ブログにレシピを投稿中です。レシピ提供や監修、コラムの執筆活動も行っています。

目次

  1. 冷しゃぶの献立は?付け合わせ・おかずは何が合う?
  2. 冷しゃぶに合う献立のおかず【野菜・サラダ】
  3. ①豆苗とツナの胡麻サラダ
  4. ②トマトと新玉ねぎのさっぱりマリネ
  5. ③大根とツナのサラダ
  6. ④ブロッコリーとゆで卵のオイマヨサラダ
  7. ⑤かぼちゃサラダ
  8. 冷しゃぶに合う献立のおかず【副菜・付け合わせ】
  9. ①ニラ入りチヂミ
  10. ②キッシュ
  11. ③きのこのマリネ
  12. ④さつまいもとレンコンの甘酢醤油
  13. ⑤オクラとなすの煮びたし
  14. 冷しゃぶに合う献立のおかず【主菜】
  15. ①ガーリックシュリンプ
  16. ②アクアパッツァ
  17. ③鶏の照り焼き
  18. ④アジフライ
  19. ⑤アジの南蛮漬け
  20. 冷しゃぶに合う献立のおかず【汁物・スープ】
  21. ①豚汁
  22. ②スンドゥブ
  23. ③ポトフ
  24. ④ミネストローネ
  25. ⑤かぼちゃスープ
  26. 冷しゃぶに合う献立の主食【ご飯もの・麺類など】
  27. ①ぶっかけそうめん
  28. ②とうもろこしご飯
  29. ③エビピラフ
  30. ④鮭としめじの炊き込みご飯
  31. ⑤坦々麺
  32. 冷しゃぶに合う献立の組み合わせ・メニュー例を紹介!
  33. 献立メニュー例①
  34. 献立メニュー例②
  35. 献立メニュー例③
  36. 冷しゃぶに合う献立で美味しく食べよう!

副菜の冷しゃぶサラダに良く合う、鶏の照り焼きのレシピです。甘辛いタレが絡んだジューシーな鶏もも肉は白いご飯が進みます。こってりとした照り焼きとさっぱりした冷しゃぶは、お互いの味わいを引き立て合うでしょう。

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④アジフライ

出典:https://ameblo.jp/mieuxkanon/entry-12651375514.html

冷しゃぶだけでは物足りない人には、ふっくらと揚がったアジフライがおすすめです。白身魚や鮭など、旬の魚に変えても美味しく作れます。

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⑤アジの南蛮漬け

出典:https://ameblo.jp/mai0411sakura/entry-12677515486.html

冷しゃぶサラダを副菜にする時には、南蛮漬けを合わせてみましょう。南蛮漬けに使われる酢には疲労回復の効果が期待できるため、夏バテ対策としても人気のおかずです。

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冷しゃぶに合う献立のおかず【汁物・スープ】

冷しゃぶには温かいスープや汁物を添えると体が冷えにくく、消化にも良いと言えます。ここからは冷しゃぶの献立に合う、人気のスープや簡単にできる汁物のレシピを5品紹介します。

①豚汁

出典:https://ameblo.jp/satomiwa-cuisine/entry-12411314615.html

牛肉を使った冷しゃぶの献立には、具沢山の豚汁を組み合わせることをおすすめします。食欲がない時にも食べやすく、体を冷やしがちな冷しゃぶと相性の良い一品です。

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②スンドゥブ

出典: https://cookpad.com/recipe/1043219

冷しゃぶにスンドゥブのような辛みのあるスープを合わせると、献立にメリハリがでます。スンドゥブは豆腐や貝などのタンパク質が豊富に摂れるので、野菜をたくさん使った冷しゃぶサラダの献立にもおすすめです。

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