ラーメンに合う献立のおかず25選!副菜・付け合わせなど栄養バランスOKなメニュー例も紹介!

【料理ブロガー監修】ラーメンの献立はどうしたらいいのでしょうか?もう一品サイドメニューが欲しいですよね。今回は、<サラダ・副菜・主菜・スープ>など別にラーメンに合うおかず・付け合わせのおすすめをレシピとともに紹介します。ラーメンに合う献立メニューの組み合わせ例も紹介するので参考にしてみてくださいね。

料理専門家・料理ブロガー 阪本めぐみ
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上級食育アドバイザー/アメーバブログ公式トップブロガー/ 美容師資格、トリマー・スタイリスト資格、ペット看護師セラピスト資格も保持。...
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上級食育アドバイザー/アメーバブログ公式トップブロガー/ 美容師資格、トリマー・スタイリスト資格、ペット看護師セラピスト資格も保持。13年間に及ぶ日本各地での食べ歩きで美味しかった料理を再現するうちに、食が人の精神にも影響することを実感。一人でも多くの方が美味しいと笑顔になれるよう、レシピ全公開の料理ブログを2010年9月16日より今日まで一日も休まずにブログを書き続ける。多くの方がおうちごはんで健康で仲良く笑顔の日々を過ごされるように願い毎日ブログを書き続けています。

目次

  1. ラーメンの献立は?付け合わせ・おかずは何が合う?
  2. ラーメンに合う献立のおかず【野菜・サラダ】
  3. ①中華もやしサラダ
  4. ②サラダ生春巻き
  5. ③チョレギサラダ
  6. ④ささみとキュウリの梅サラダ
  7. ラーメンに合う献立のおかず【副菜・付け合わせ】
  8. ①ナムル
  9. ②味玉
  10. ③餃子
  11. ④ニラレバ炒め
  12. ➄野菜炒め
  13. ⑥春巻き
  14. ⑦麻婆豆腐
  15. ⑧酢の物
  16. ラーメンに合う献立のおかず【肉・魚介の主菜】
  17. ①棒棒鶏
  18. ②チャーシュー
  19. ③唐揚げ
  20. ④白身魚の中華あんかけ
  21. ➄鮪と玉ねぎの中華風漬け
  22. ⑥アジの南蛮漬け
  23. ⑦チンジャオロース
  24. ⑧蒸し鶏
  25. ⑨回鍋肉
  26. ⑩エビマヨ
  27. ラーメンに合う献立の主食【ご飯もの】
  28. ①レタスチャーハン
  29. ②梅と大葉のおにぎり
  30. ③カニカマ天津飯
  31. ラーメンがメインの献立の組み合わせ・メニュー例を紹介!
  32. 献立メニュー例①
  33. 献立メニュー例②
  34. 献立メニュー例③
  35. ラーメンに合う献立で美味しく食べよう!

献立メニュー例②

出典:https://cookpad.com/user_kondates/189781

夕飯・夜ご飯にラーメンを食べる際には、以下のようなおかずで献立を組むのがおすすめです。

・蒸し野菜ラーメン
・炊き込みご飯
・豚薄切り肉のチャーシュー
・小松菜と人参のお浸し

簡単に作ることができるおかずが多いため、忙しくて時間がない夕食作りの際にもおすすめの献立です。焼き豚を入れた中華風の炊き込みご飯で、チャーハンにしても問題ないです。小松菜と人参のお浸しは、彩りが良く薄味のため、箸休めとしてもおすすめの副菜となっています。

夕食 ラーメン定食 by みゆw⭐moco [クックパッド] みんながのせた献立

献立メニュー例③

出典:https://cookpad.com/user_kondates/192225

子供向けには以下のようなラーメンの献立がおすすめです。

・五目あんかけラーメン
・きゅうりとコーンのサラダ
・キャベツとわかめのナムル風サラダ
・ほうれん草のオイスターソース炒め


野菜が小さく切ってある甘めの味付けのサラダや、とろみがある餡で野菜が柔らかくなっているラーメンなど野菜が苦手な子供でも食べやすい献立になっています。ほうれん草のオイスターソース炒めは、オイスターソースや鶏ガラの素のしっかりとした味付けがしてあるおかずのため、ラーメンとも良く合います。

五目あんかけラーメン by ame-ikuru [クックパッド] みんながのせた献立

ラーメンに合う献立で美味しく食べよう!

麺類の中でもラーメンは、味噌ラーメンや醬油ラーメンなど種類が豊富のため、子供から大人まで人気が高い一品です。野菜を使った副菜や付け合わせのおかずと組み合わせると栄養バランスが良い献立になり、肉や魚介を使った主菜のおかずと組み合わせると満腹になる献立になります。是非、お好みのおかずを組み合わせた栄養バランスが良い献立を作ってみてください。

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