和食の朝ごはんに合う献立レシピ22選！簡単で美味しいメニュー例も紹介！

寒い日の朝ごはんには、体を温める働きがある根菜を豊富に取り入れた豚汁を作ってみましょう。野菜を豊富に使っているため、汁物一杯でも満足感があり朝から体が温まります。

血糖値が気になる人は、わかめやもずく、野菜を使ったヘルシーな味噌汁がおすすめです。血糖値の上昇を抑える作用をもつ食物繊維が豊富な食材を多く使っているため、血糖値の上がりやすい朝にも安心して食べられます。

休日の朝ごはんにおすすめな、さつまいものポタージュのレシピです。おにぎりや焼き鮭との相性が良く、ワンプレートに盛り付けるとおしゃれな雰囲気になります。

食べ応えのある汁物を朝ごはんに取り入れたい時には、サバの水煮とチンゲン菜を使った満足感のある味噌汁がおすすめです。緑黄色野菜とともにタンパク質や脂質を摂れるため、朝の栄養補給に役立ちます。

野菜やベーコン、きのこなどを使った、具沢山のヘルシーな味噌汁です。カット済みの野菜を使うことで、忙しい朝でも簡単に手早く調理することができます。