和食の朝ごはんに合う献立レシピ22選!簡単で美味しいメニュー例も紹介!
【料理ブロガー監修】和食の朝ごはんに合う献立はどうしたらいいのでしょうか?今回は、<サラダ・副菜・主菜・スープ>など別に和食の朝ごはんに合うおかず・付け合わせや主食のおすすめをレシピとともに紹介します。〈ヘルシーで栄養満点〉など和食の朝ごはんに合う献立メニューの組み合わせ例も紹介するので参考にしてみてくださいね。
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専門家監修 |料理専門家・料理ブロガー どめさん
Instagram アメブロ 子供を2人育てながらワーキングママをしています。簡単・時短で作れるレシピを研究、考案しています。日々の料理に役立つ情報を分かりやすくお伝えしたいと思いますので、...
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子供を2人育てながらワーキングママをしています。簡単・時短で作れるレシピを研究、考案しています。日々の料理に役立つ情報を分かりやすくお伝えしたいと思いますので、よろしくお願いいたします。
目次
- 和食の朝ごはんに合う献立は?付け合わせ・おかずは何が合う?
- 和食の朝ごはんに合う献立レシピ【サラダ・副菜・付け合わせ】
- ①ちくわとピーマンの塩昆布炒め
- ②子供も食べやすい野菜と厚揚げの煮物
- ③作り置きできるごぼうのきんぴら
- ④圧力鍋で簡単に作れる大根の煮物
- ⑤卵なしで作る和風ポテトサラダ
- ⑥かぼちゃの塩麹澄ましバター和え
- ⑦かぼちゃと長芋の卵なしオムレツ風
- 和食の朝ごはんに合う献立レシピ【主菜・メインのおかず】
- ①鮭じゃが
- ②彼氏が喜ぶ蓮根のはさみ焼き
- ③マンネリ防止におすすめの塩味のぶり大根
- ④鶏肉と大根の煮物
- ⑤サバの味噌煮
- 和食の朝ごはんに合う献立レシピ【汁物・スープ】
- ①豚汁
- ②わかめともずくのヘルシーな味噌汁
- ③休日に食べたいさつまいものポタージュ
- ④サバとチンゲン菜の味噌汁
- ⑤野菜たっぷりのヘルシーな味噌汁
- 和食の朝ごはんに合う献立レシピ【ご飯もの・麺類など主食】
- ①焼きおにぎりのお茶漬け
- ②すき焼きうどん
- ③焼きおにぎり
- ④簡単に作れる鮭と卵のおかゆ
- ⑤子供が喜ぶハム巻きおにぎり
- 和食の朝ごはんに合う献立の組み合わせ・メニュー例を紹介!
- 献立メニュー例①〜簡単ワンプレートで済ませたい人におすすめ〜
- 献立メニュー例②〜栄養満点の朝食でおもてなししたい人におすすめ〜
- 献立メニュー例③〜ヘルシーな朝ごはんを作りたい人におすすめ〜
- 和食の朝ごはんに合う献立で美味しく食べよう!
和食の朝ごはんに合う献立レシピ【ご飯もの・麺類など主食】
ここからは、和食の朝ごはんに合う主食の人気レシピを紹介します。ご飯ものや麺類など、その日の気分に合わせて献立に取り入れてみて下さい。
①焼きおにぎりのお茶漬け
食欲がない朝におすすめの、焼きおにぎりのお茶漬けのレシピです。おにぎりにトッピングする具材は、梅干しや高菜などに代えても美味しく仕上がります。
②すき焼きうどん
すき焼きを食べた翌日は、うどんを入れて朝ごはんにリメイクするのがおすすめです。野菜や肉、きのこなどの様々な食材を使うため、献立の栄養バランスも整います。
③焼きおにぎり
休日の朝ごはんには、短時間で手軽に作れる焼きおにぎりがおすすめです。手を汚さずにさっと食べられるのも嬉しいポイントです。こちらのレシピは味噌だれを使っていますが、醤油ベースにしたりふりかけなどを混ぜ込んで作ったりと、アレンジの幅も広いです。
④簡単に作れる鮭と卵のおかゆ
朝に食欲がない人でも食べやすい、鮭と卵のおかゆのレシピです。胃腸の調子が悪いときは、梅干しを付け合わせると消化が促進されます。