人気1位｜ダイエットの殿堂入りレシピTOP22【つくれぽ1000】から厳選！

（＊高野豆腐のダイエット向けレシピについて詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。）

生姜をたっぷりと使って、体を温め新陳代謝を上げる効果が期待できるスープです。スープは献立に一品あると、満足感が増しダイエットにおすすめです。いろいろなきのこを入れると、きのこから良い出汁が出て美味しくなります。

（＊きのこのダイエット向けレシピについて詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。）

浅漬けとサラダの中間のような塩こんぶキャベツは、材料3つだけの簡単レシピです。ざく切りにしたキャベツを塩こんぶと和え、ごま油をかけてしばらくおきます。ダイエット中はもちろん献立にあと一品欲しい時や、簡単にお酒のおつまみを作りたい時にもおすすめです。

自作のごまだれで作るキャベツたっぷりサラダは、ダイエットの強い味方です。キャベツは千切りにし、軽くレンジでチンすると柔らかくなり食べやすくなります。好みでハムやプチトマトなどを入れると、栄養価が高まり彩りもきれいです。