4歳の子供が喜ぶご飯レシピ17選！1週間の献立メニュー例も紹介！
【料理ブロガー監修】4歳の子供が喜んでパクパク食べるご飯は何がいいのでしょうか？今回は、4歳児が喜ぶご飯を〈副菜・メインのおかず・主食・スープ〉など食事メニュー別に紹介します。4歳の子供が喜ぶ1週間の献立メニュー例を紹介するので参考にしてみてくださいね。
目次
- 4歳の子供が喜ぶご飯は何がある？おすすめのレシピは？
- 4歳の子供が喜ぶご飯【副菜系】人気レシピ
- ①4歳の子供と一緒に作る【カニカマサラダ】
- ②具だくさんな副菜おかず【春雨サラダ】
- ③4歳の子供もパクパク食べる【カレーチーズ焼き】
- ④子供も大人も大好きな味付け【ツナマヨ和え】
- 4歳の子供が喜ぶご飯【主菜・メインのおかず系】人気レシピ
- ①4歳の子供もパクパク食べる【ケチャップチキン】
- ②大人も子供も満腹になれる人気のおかず【チキン南蛮】
- ③4歳の子供もパクパク食べる【チキンナゲット】
- ④4歳の子供が喜ぶおかず【ハンバーグ】
- ⑤野菜をたくさん食べられる【お肉と野菜のレンジ蒸し】
- ⑥簡単に作れる人気の味付け【マカロニグラタン】
- 4歳の子供が喜ぶご飯【主食系】人気レシピ
- ①4歳の子供も大好きなメニュー【カレーライス】
- ②簡単に作れて大人も子供も満足できる【丼ぶりご飯】
- ③4歳の子供と一緒に作る【お好み焼き】
- ④簡単に作れて体も温まる【うどん】
- ⑤4歳の子供も大好きなケチャップ味【ペンネアラビアータ】
- 4歳の子供が喜ぶご飯【スープ系】人気レシピ
- ①野菜がたっぷり食べられる【ミネストローネ】
- ②4歳の子供が大好きな具材【肉だんご入りスープ】
- 4歳の子供が喜ぶ1週間の献立メニュー例を紹介！
- ①月曜日の献立メニュー例～定番料理で子供を笑顔にしたい人におすすめの献立～
- ②火曜日の献立メニュー例～1汁3菜しっかり作りたい人におすすめの献立～
- ③水曜日の献立メニュー例～主食をメインにしたい人におすすめの献立～
- ④木曜日の献立メニュー例～子供が喜ぶご飯を簡単に作りたい人におすすめ～
- ⑤金曜日の献立メニュー例～時短でご飯を作りたい人におすすめの献立～
- ⑥土曜日の献立メニュー例～お昼ご飯を簡単に作りたい人におすすめの献立～
- ⑦日曜日の献立メニュー例～華やかなご飯を簡単に作りたい人におすすめの献立～
- 4歳の子供が喜んでパクパク食べるご飯を作ってみよう！
4歳の子供が喜ぶ1週間の献立メニュー例を紹介！
4歳の子供が喜ぶ1週間分の献立を画像とともに紹介します。忙しい毎日の中でも簡単に作れて4歳の子供が喜ぶ献立メニューを紹介するので、ぜひ参考にしてください。
①月曜日の献立メニュー例～定番料理で子供を笑顔にしたい人におすすめの献立～
忙しい毎日でも、簡単に作れて4歳が子供も喜ぶ献立メニューです。
・カレーライス
・ミネストローネ
・キウイ
4歳の子供が喜ぶこと間違いなしのカレーライスは、ライスを雑穀米などに変えて作ることで栄養価を高めることができます。スープに野菜をたくさん使うことで、野菜の栄養もしっかり摂ることができる献立となります。
②火曜日の献立メニュー例～1汁3菜しっかり作りたい人におすすめの献立～
時間に少し余裕があって、1汁3菜を作りたい人におすすめの献立メニューです。
・鶏肉と豆のケチャップ煮
・大根の煮物
・玉ねぎのマリネ
・なめこと春菊のスープ
・ご飯
主菜や副菜に4歳の子供が喜ぶ味付けのおかずを作ることで、4歳の子供がパクパク食べてくれる献立が完成します。1汁3菜の献立は栄養バランスが目で見てわかるので、しっかり栄養バランスを考えた献立にしたい人におすすめです。
③水曜日の献立メニュー例～主食をメインにしたい人におすすめの献立～
忙しくて時間がない人でも、主食をメインにして簡単にボリュームのあるご飯を作りたい人におすすめの献立メニューです。
・八宝菜丼
・かぼちゃのごま味噌マヨ
・豆腐と三つ葉のお吸い物
丼ぶりご飯を主食にすると、4歳の子供が喜ぶ献立を時短で作ることができます。忙しい毎日の中でも、4歳の子供が満腹になるご飯を簡単に作りたい人にもおすすめです。丼ぶりご飯に乗せる具材にお肉や野菜をたくさん使うことで、少ない品数でもボリュームのある献立になります。
④木曜日の献立メニュー例～子供が喜ぶご飯を簡単に作りたい人におすすめ～
4歳の子供が好きなメニューを簡単に作りたい人におすすめの献立メニューです。
・グラタン
・海藻サラダ
食卓を彩るご飯を簡単に作りたい人におすすめの献立メニューです。グラタンにはお肉や野菜のほかに牛乳を使うので、一品でからだが喜ぶ栄養が摂れます。グラタンに添えるサラダには、足りないと感じる栄養が摂れる食材を使うこともおすすめです。