冷凍できるお弁当おかずの作り置きレシピ50選！安い＆簡単でおすすめ！

人参と鮭フレークを炒めて作る、節約や時短に役立つ簡単な副菜です。ごま油やマヨネーズを加えることで風味が増し、美味しいおかずに仕上がります。保存性を高めるために、水分がなくなるまでしっかり炒めましょう。

ハンバーグやエビフライなどの付け合わせに活躍する、ナポリタンのレシピです。お弁当用のカップに入れてから冷凍すると、そのままレンジで温めてお弁当箱に詰めることができます。

お弁当に彩りを添えてくれる、人参しりしりのレシピです。ツナやかつお節を使わず、人参と卵のみで作るため節約に役立ちます。風味高く仕上げたい場合は、ごま油を多めに使いましょう。

味噌や三温糖を使っていんげんを甘めに味付けた、子供でも食べやすい副菜のレシピです。いんげんは5～6cm程度の長さに切ってから冷凍保存すると、お弁当に入れやすいのでおすすめです。

ピーマン・ツナ・塩昆布を和えるだけの、節約に役立つ時短レシピです。塩昆布とツナのうま味は相乗効果で強くなり、コクのある味わいに仕上がります。ピーマンを炒める際は、油を多めに使うときれいに発色します。