ヘルシードレッシングの手作りレシピ27選！低カロリーのおすすめをランキングで紹介！

バルサミコ酢に赤ワインなどを加えたシンプルなドレッシングで、混ぜるだけなので作るのも簡単です。フルーティーな酸味のあるドレッシングですが、醤油で塩気をつけているので野菜のほか肉料理とも相性抜群です。

カロリーハーフのマヨネーズを使ったドレッシングは、ヘルシーでカロリーを抑えたい時におすすめです。りんご酢で爽やかな酸味を加えるだけでなく、白だしも使って旨味やコクをつけていて、どんな野菜ともよく合います。

加熱した玉ねぎに米油や酢などを加えて攪拌した、ヘルシーなドレッシングです。フレンチドレッシングに近い、乳化したまろやかな味わいが美味しく、洋風のサラダと相性抜群です。玉ねぎの甘みで、砂糖などの調味料が少なくてもバランスの取れた風味に仕上がります。

玉ねぎや人参などの野菜をたくさん使ったヘルシーなドレッシングで、オリーブオイルとレモン汁のほか、梅酢も使うので奥深い風味に仕上がります。野菜の甘みが引き立つドレッシングで、砂糖不使用でも甘みがしっかり感じられます。

ヨーグルトをベースにした、さっぱりした風味のヘルシーなドレッシングのレシピです。作り方は簡単で、ヨーグルトにオリーブオイルやビネガー、はちみつなどを加えて作ります。キュウリやトマトなど、定番のサラダ野菜によく合うドレッシングです。