ヘルシードレッシングの手作りレシピ27選！低カロリーのおすすめをランキングで紹介！

ここでは、ダイエット中でも食べやすいヘルシーな市販のドレッシングを紹介します。手作りする時間がない時などは、市販のドレッシングを活用するのもおすすめです。

ゆずの香りが良いアクセントになっているドレッシングで、低カロリーなだけでなくコレステロールにも配慮されています。あっさりした味わいで、和食のほか、どんな献立とも合わせやすいドレッシングです。

ごまドレッシングはカロリーが高いイメージがありますが、低カロリーで減塩も叶うドレッシングは健康に気遣う人におすすめです。ごまのマイルドで香ばしい風味が丸ごと味わえて、美味しいです。

焼き肉で有名な叙々苑のドレッシングは、糖質が少なく野菜の旨味を引きたてます。にんにくの風味も効いていて、肉料理と合わせたい時におすすめのドレッシングです。

低カロリーで、フルーティーな味わいが楽しめるドレッシングで、マイルドな口当たりが絶品です。だしの旨味が素材の旨味を引き立たせるので、サラダのほかカルパッチョや鶏ハムなどの料理とも合わせやすいです。