ヘルシードレッシングの手作りレシピ27選！低カロリーのおすすめをランキングで紹介！

材料も少なく、ごま油に醤油やはちみつなどを加えて混ぜるだけの簡単な手作りドレッシングです。お好みで油の量も調節できるので、よりカロリーを抑えたい人はごま油の量を減らしてください。

梨を使っているのでさわやかな甘みが感じられる、ヘルシーな手作りドレッシングのレシピです。ポン酢の酸味に梨の甘みや香りが加わり、野菜がより美味しくなります。豆板醤や生姜などの味わいが良いアクセントになり、中華風の味付けに仕上がります。

必要な時に手早く手作りできる、ノンオイルのヘルシードレッシングのレシピです。練りごまの風味でコクや旨味が出て、豆板醤の香りで中華風の味付けに仕上がります。

ここでは、ヘルシーなエスニック風の手作りドレッシングのレシピを紹介します。ナンプラーやパクチーなどを使った、香りのよいエスニックな風味が楽しめます。

独特の香りがあるパクチーに、ヨーグルトなどを加えたさっぱりした風味のドレッシングのレシピです。ヘルシーで香りのよいオリーブオイルを使って仕上げていて、どんな野菜とも相性が良く、パクチーの大量消費にもおすすめです。